我媳妇的三姐快乐妞，她去谷友见面的时候就打电话叫我。刚开始我不想去，推脱说我有事或我忙着呢，有时候碍于面子也就去了，我不相信不吃饭不饿，身体还能变好。但也走走天行健、做做叩齿吞津，十几天以后，发现我的血压好了，正常了。
真有好处！我就自己去了，谷友见面即使她不叫我，我也去。刚开始去的时候我坐公交车去，两站路，后来我天行健走着去。
我每天走天行健，早上走，晚上走，叩齿吞津天天做。自2022年7月份接触辟谷，学了一年多，我的变化出乎意料。
我2018年脑干出血之后，右面的手臂和腿脚不好，走路的时候脚很重，往下坠，脚抬不起来，特别费鞋，我老婆给我买鞋，她说你左脚鞋好着呢，右脚鞋烂了，底子都磨烂了。腿脚一直没恢复好，走路时，一个手抱着一个脚拖着走。
现在我走路趾高气扬，特别精神。
我2018年得的脑梗，恢复了3年多，我老失眠，晚上睡不好，第二天早上头昏沉沉的，感觉干啥事情都不太清楚，说话也不利索。
现在睡眠特别好，要闹铃叫我才起来。
我原来是戴眼镜的，七百多度的近视眼镜。
现在平时走路我就正常走，不戴眼镜了。
以前我耳朵老响。
我的耳鸣现在也好了。
我以前便秘，三四天，五六天不上厕所。
现在一天一次，正常了。
我身上的小毛病感觉都好了。我有三十几年的鼻炎，特别严重，现在也好了。
我今年45岁了，1978年的。我十四五岁得的鼻炎，想尽了各种办法，花了很多钱，但是没看好。说话的时候老感觉有啥东西在鼻子里，说话说的时间长了，鼻子就囊的不行。
我走了一年天行健，感觉我的鼻子在说话时就通气多了。
以前感冒了我的鼻炎就会犯，流鼻涕、打喷嚏、流眼泪，眼睛变得特别红，像兔子眼睛。
现在感冒就和平常人感冒一样，只是鼻子感觉有点囊而已。
学辟谷这一年多，身体的变化是巨大的，同时心理也发生了明显的变化。
以前我和我老婆老骂仗，天天骂。2012年小儿子出生以后，我俩就开始天天骂仗，早上、晚上、睡到半夜起来还骂仗。不知道为啥？有时候两句话不对就骂仗。刚开始我们两个一天骂仗一次，发展到后来越骂越凶，还打过架。每天回来家里乌烟瘴气，稍微不注意把火药点着，就炸了，我两个就骂，一个也不让一个。我都不爱回家了。
我有病这段时间，还没怎么骂，但是我病好一点，我们两个又开始继续骂了。
要不是我三姐叫我学辟谷文化，估计现在我俩都离婚了，当时我已经准备了，去律师事务所把离婚协议签了，不过了，不说生活得累不累，主要是架把人吵累了嘛。
我试着找老婆的优点，表扬她。先从不骂仗开始，慢慢学会感恩。
我2018年得病，在医院住了半年，我老婆也在医院住了半年。我昏迷了一个月，在ICU住了一个月，出来以后又到总院住了5个月，总共住了半年。我老婆一直陪着我，当时我就觉得她是我老婆，照顾我是应该的。
这才觉得我有多离谱，我享受她的照顾还不知足、不感谢，还埋怨她、指责她。
我幡然醒悟，一股感恩之情油然而生，感谢她，有时候还表扬她。
我学辟谷，天天走天行健，感觉越来越快乐，越来越高兴，心情也好了。
我老婆看得见，她也学了。
我老婆说话声音变小了，也不骂人了。以前她回来就大吵大闹，比如说喊我干啥去，就是叫我名字喊，像吃了枪药一样，喊着干去。
现在就说：哎，老公。先给我干个啥子。还笑呵呵地跟我说，我也感觉心情特别好。
老婆也变勤快了。以前做饭干啥她有时候要喊我做。现在她上班之前就把饭做好了，中午12点回来她把菜一炒，我们就吃饭了，开开心心吃饭了。
以前的我回家不管干活累不累，心里烦着天天就吵累了。
现在回家她干她的、我干我的，高兴了、闲了，歇一下，我叫老婆也歇一会，聊聊天，有说有笑，心情愉快。
我突然发现和我老婆已经有五六个月都没骂过仗了，关系慢慢变好了。
我家里变好了，人也觉得心情好，不像以前郁闷，我的病也好得很快。
我大儿子高一到高二的时候，他的头上长了很多小小的脓点，满头都是，头皮屑多得掉得不行。
我们夫妻关系变好了以后，我儿子头皮也慢慢变好了。
我有两个儿子，以前我的控制欲特别强，不知道去夸奖、表扬，只会骂、凶他们。
大儿子20岁了，之前他老和我骂，老和我顶撞。
比如，我大儿子要出去。他就说爸，我今天干啥去。我以前就会管他，你干啥去？要给我说清楚，你到啥地方？和谁去？现在我会说去吧，我不问他和谁，也不问他干啥去。
当我用温和的态度对我娃，娃娃也变了。
我小儿子，平时我说你倒个垃圾去，他都不去。我就说我是你爸，叫你倒垃圾，你为啥不倒？这么大了还不能倒垃圾！
我就强迫、控制，强势压他，现在他不去倒垃圾，我就去倒。突然有一天中午发现我小儿子主动倒垃圾去，我没叫他他自己去了。
一个温暖的家，一个和谐的家，我身心愉悦，满心欢喜，现在让我离婚，我也不离了。
现在我有时候奇怪我俩真的为啥不吵了呢？我学了一年半，到现在还没有辟谷过一次。
天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。我是男子汉，我要承担起这个家庭的责任。我是丈夫、是父亲，我有义务营造一个祥和的家。
小编按：
我们可以制造疾病，我们也可以消除疾病。
本篇主人面对乌烟瘴气的家庭，不去反思自己哪里做的不对，不去解决问题，而是去逃避，用疾病来逃避，以得到安抚。
一病老婆就要照顾他，不骂仗了。这就是疾病带来的好处！所以他就病，一副可怜相，以引起周围人的同情和支持。
一好就又要吵架骂仗了，所以还是病着好，就一直病着呢。
“天行健，君子以自强不息。”每当这句话响起，这是站起来的哨令，可怜就会遁形，身板就会直起来。义务就会担起来，责任就会扛起来，精气神自然就上来了。
