运动
做了十分钟减肥操。发现早上其实自己可以只喝一袋牛奶就足够了。不需要吃那么多，也不需要准备那么多。
美妙的时刻：发现自己的肚子变平坦了。肯定是前面做了两天运动导致的。尽管体重没变，但是肉变的紧致了。
饮食
早上一袋牛奶，中午梅菜扣肉，晚上蒸汽鱼。零食半个橙子加两个红枣加一个芝士饼干。
睡眠
熬夜了，看再见爱人导致的。但内心觉得自己不累就不累。内心觉得自己的睡眠够了就够了。其实我自己需要6-7小时的睡眠真的足够了。
记录时间
早起边运动变听微信读书20mins。
上午开会，吃饭午休，摸鱼，摘抄小王子英文版，吃饭，玩手机看再见爱人，洗澡，换床单被罩
