2018年7月28日 星期六 晴

A区:

人生目标: 健康，事业，家庭，美丽，财务自由，提升

今日目标: 健康，家庭亲子，提升，人际

[亲子v]  [英语学习v] [书写晨间日记 x]  [阅读v] [家务v] [有氧运动v]

B区:

健康 : 睡眠5h  规律饮食  生理情绪  略烦躁的一天

睡眠 23:30-6:45，略失眠夜醒多次，困顿

三餐饮食规律清单  胃口欠佳

生理情绪  小感冒，略郁闷烦躁的一天

广场舞古典舞随跳  30min  身心合一  舒适

家庭亲子  11h 周末时间重点区域 内心安定

8:00-12:00  4h  带宝贝和邻居小姐姐一起玩，2麻麻一起吐槽生活琐事  释放而轻松

13:00-16:00  3h 感冒头疼，鼓励宝贝自己玩，自己边闭目休息  休息后略感舒适

17:00-18:00 1h 为家人准备晚餐  内心安定

18:30-21:00 带宝贝和好友ZZ一起公园溜娃

21:00-22:30  给宝贝洗澡，讲绘本哄睡觉  开心

美丽  服饰搭配，舞蹈0.5h  自信，舒适

蓝白条纹真丝短袖，搭配白色短裤，淡妆，清爽自信

晚饭后随广场舞跳0.5h古典舞，身心合一  舒适

提升: 碎片时间英语学习，读书  因收获而充实

利用洗漱，洗澡时间听英语听力1h，欣喜

16:00-17:00  趁宝贝午睡，读书1h，充实

人际:

C区:

生理情绪: 昨晚凌晨左右被楼下一个女子歇斯底里的吼声惊醒，以为是哪家夫妻吵架没太理会，但睡意全无，躺在床上天马行空也不知道几点才睡去，今天早上起床看了一眼群微信，原来昨晚那个歇斯底里的女人是怒吼我们家空调外机水滴在她家外机上。搬来新家近2年，早就耳闻楼下是一位离异多年的单亲妈妈，脾气性格古怪不好相处，曾经也因为婴儿车暂放楼道被她多次告示内心有些许不悦，平时并无来往。看着凌晨她公布在群里的信息，内心不悦，但还是客气的道歉，并表明等宝爸出差回来及时查看并修理，但一早上心情还是不佳，不断的挖掘内心产生不良情绪的原因，原来最大的困扰是自己不能原谅因为自己家的问题而给别人造成困扰。虽然也表明了等宝爸回来修理，可是宝爸得过几天才能回来，也就意味着还这个给别人带来麻烦的问题不能立刻马上解决，虽然邻居表示接受，而我内心为什么不能坦然接受这个方案呢，今天刚好看到武志红老师关于服从讨好性人格的介绍:

其中一个显著特征就是会有意识的用别人对他的态度，来定义自己的价值。别人夸奖他时，他会觉得有自尊，而如果别人批评他厌恶他，他会觉得异常受伤，为了消除此危险，他会做出各种努力以讨好对方，这类人需要别人的喜欢，认可来增强自己的安全感。细想自己在周围都是高精尖的环境中，好像也有明显的这种特征，最本质是不爱自己不接纳自己，其实自己无论从长相，处事为人，思想都应该还算不差，从现在开始要多关注自己内心的需求，自己的意愿和想法，爱这个独一无二的自己。