一说到这个话题，可能很多的家长们会说，现在的孩子简直没办沟通，自己的思想不成熟，还听不进去我们家长的话，经常想跟孩子沟通交流一下，刚要张嘴，孩子就知道要你要说什么了，立马找个借口就回屋里了，这门一关，啥也听不见了，有些家长可能根本没办法跟孩子沟通，那剑拔弩张，一触即发的紧张气氛，哪还敢重说孩子一句，还有些孩子直接采取冷暴力，不与家长沟通，直接屏蔽交流的渠道，更别说还想跟孩子提点学习上的问题了。
如果你还在用老观念老办法跟孩子谈学习，那自然以上状况就会发生在你与孩子之间，在现在这个被众多信息量包裹的社会中，根本不缺少我们家长的说教和给孩子讲的一番道理，可能你还没说，孩子说得懂得比你还多，其实他们现在缺的不是家长们讲的所谓的道理，而是沟通的渠道。
现在的孩子们会全方位的吸收信息，学校、网络、媒体等等渠道，而这些信息中有正面的、负面的、积极的、阳光的，也有黑暗的，邪恶的，对于孩子们来说，他们的辨识能力有限，做为家长就需要帮助他们去分辨这些信息，而帮助的前提，首先就得与孩子建立一个沟通的渠道，没有一个沟通的通道，管道都是堵塞的，水如何才能流得过去呢？就是想对孩子说教一番，讲一番大道理，那也是没有办法的。
做为家长想要教育好孩子，不是寻找教育的方式和方法，而是建立沟通的渠道，就像我们和别人谈合作，是不是得摆上那么一桌，再喝上几杯，融洽一下关系后，再来谈具体的项目呢，融洽的关系，愉悦的心情这才是光沟的前提，搞不好，一上来就一种教训的口吻，一种否定的语气，一种不友好的态度，谁愿意把自己的心思，自己的想法告诉给对方呢！
建立亲子沟通渠道第一要素，控制和管理好自己的情绪，做自己情绪的主人。
小明爸爸下班回家，推开门就看见孩子在电脑前打游戏，小明爸爸是火冒三丈，内心冒出一股无名之火，上前一把孩子电脑咔嚓一下关掉了，接下来的一幕，大家应该能想像到是什么情形了吧，那是是对着小明一通的训诉：“放学回来不做作业，就知道打游戏，难怪成绩这么差，老师都不待见你，你以后还有啥出息。”这样的一幕或许就是我们与孩子的日常，情绪一上头，嘴里说的，手上动的，可能自己都不知道在做什么，只是下意识的被情绪支配着，《大学》经典中讲到：所谓修身在正其心者，心有所忿懥，则不得其正；有所恐惧则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。当我们升起情绪时，心就不会正，心不正，事就不正，所以对于情绪，做为家长，我们一定要有所认知，可能有家长会说，这气一上来，哪里还能管理控制，是的，说得很对，情绪不是通过控制压制来管理的，而是通过认知来了解情绪，如果我们能在情绪暴发前停下来想一想，问问自己，我想说的话是想发泄还是想表达，是想让孩子好好做作业，还是就是想发泄我生气的情绪呢？如果是想让孩子做作业，怎么说他才能好好做作业呢，但是如何才能在情绪暴发那一刻停下来想这些呢？这就是我们现在家长面临的困难，面对情绪如何连自己都不知道自己是喜、是怒、是悲、是忧，那又如何能让孩子了解我们生气的原因呢，这样孩子怎么会知道他是哪个行为犯了错，惹了爸爸妈妈们生气呢？
接下我给大家介绍一个情绪管理的工具，我称这个为后知后觉情绪管理法，通过事后对自己情绪的梳理过程，慢慢的了解自己的情绪模式，当我们足够了解时，就能转为先知先觉，在情绪来的那一刻，觉察到情绪，进而避免与人发生冲突，减少我们的人生成本，少走很多弯路，无论是对孩子还是对身边的亲人、朋友、同事，都是非常有益的，别让情绪拖累了你的一生。
后知后觉情绪管理工具ABCDE管理法，用于事情发生之后的反省与总结。
A：事件的发生是什么，这里需要客观的描述发生的事情，不要带自己的主观性，不要有结论，只去描述发生的事情，比如今天孩子放学回家，孩子在打游戏，这是你当时看到的情形，但有些家长可能憶想是孩子没写作业就开始打游戏了，而作业没写有可能就不是客观的事件，或许是自己主观认为作业没写，有可能孩子在学校就把作业写完了，所以需要客观描述发生的事情。
B：我的什么观点、想法、认识导致了情绪，比如，我认为孩子没做作业，我认为孩子回家就知道打游戏等等，这些想法导致了情绪。
C：我的情绪是什么，是生气，还可以再具体一些，是愤怒，是担心，是恐惧，是忧患？一个一个的去确认，有时候我们只知道自己是生气，并不知道更深层次的我们需求是什么，看到孩子打游戏的哪一幕，有可能我们是担心，担心孩子没有写作业，又或许是恐惧，害怕，害怕孩子因为玩游戏而没有写作业，作业没写，成绩不好，以后没有好的学校，找不到好的工作，没有好的人生？
D：与B辩论，脑子里生出另一种观点去打败之前的观点，孩子可能作业在学校做完了，孩子可能在电脑上查资料，孩子因为压力太大，打游戏释放压力。
E：合理积极的想法行为是什么？孩子在游戏中可以锻炼一下逻辑思维，可以发挥他的创造力，还可以通过与孩子聊聊游戏，悄无声息的把我认为正向的积极的想法告诉给孩子，让孩子认识到玩游戏还有这样的认知等等。
通过以上的这个情绪管理工具，就能梳理自己的思路，一是可以了解自己情绪的开关，二是了解自己情绪背后的需求，三是改变自己以往负面的消积的认知，增加一些积极的认知，慢慢的形成惯性思维时，我们就能和孩子建沟通的渠道，和孩子有一个轻松愉悦的氛围，一旦良性的亲子关系建立后，就能轻松的与孩子进行有效的沟通，否则，我们与孩子日常的讲话都是’无效‘沟通。
