【原文摘录】
利他的正确姿势不是无端付出，而努力成为一个有价值的人。我们需要通过自身的能力或价值去影响他人或服务他人，而不是试图用某种条件去取悦或控制他人。
【概念转述】
利他不是说靠一味的委屈自己去讨好别人，如果一再的压低自己，只会让自己更自卑，反而得不到别人的尊重。只有通过提升自己的能力，产出能得让别人需要的价值，才能收获别人的尊重。
【个人体验】
从夫妻关系上看，原来的我也是一味的付出，双方没有在平等的线上，我做了所有我能做的，或者不能做的，以至于现在，导致他觉得我所有的付出都是理所当然。
从工作上，因为自卑，为了认识新朋友，哪怕自己不方便也不敢说不，久而久之，让人感觉我就是一个透明人，可以随意对待。
【行动指引】
未来的我，在工作上，杜绝无效社交，精进自己的专业，获得认可和尊重。
在生活上，我不要再一味的付出，要懂得示弱，懂得说不，我需要先爱自己才有能力爱别人。
