很多时候 人们总会想做点什么，然后大脑就会经过一系列复杂的思考过程，一遍遍的演示不同场景不同变换。过了一个多小时甚至几个小时，你的大脑已经演算出了成百种可能，于是你累了，满足的去休息了。

这是很多人常会经历的事。总是会突发一些想法，或者突然特别想做某件事，但是行动的只有大脑，最后大脑思考累了，人们会有一种这件事我已经做过了的满足感。但是事过一段时间后，你还是会再一次有同样的冲动，因为你根本没实际行动过。于是又开始了相同的循环，可是还是没有一点成果。

我也经常这样，尤其对写东西。我总是会突然想写些什么，然后就在大脑里不断构想，等到最后我觉得差不多了该动笔了的时候却已经没了冲动也没了力气，所以什么都没留下。如果我能够在有欲望的时候不多想直接去做，哪怕我当时写出来的不够严谨，不够精彩，我至少也留下了些什么。等到下次有欲望去写的时候我有据可依，有踏板可跳，就不必从最开始构想起。

记得初中的时候，刚刚进入青春期，周围掀起了一股小说热。同学们纷纷去买言情小说或者相关杂志去看。说实话，我从小学三年级开始读的就是列夫托尔斯泰，莫泊桑等文豪的作品，抑或是《钢铁是怎样炼成的》之类各种世界名著。虽然我可能看不懂，但我就是被深深吸引。所以我从骨子里是不屑看那些言情小说或者杂志的，对我来说真的无聊了些。

但是那个时期的少女还没有了解到孤独的魅力，是极渴望融入大家的。所以我萌生了一个想法，既然我不爱看，那我就写好了。写个我认为符合我的标准又接近大家喜好的小说。幸运的是我当时想到就直接去写了,虽然写的相当不成熟，幸运的事反响还不错，所以现在我有了足够的精力和决心真的想去完成一部小说的时候有足够的信心去做好这件事情。

我是从小痴迷于看书写作的，小的时候看一本书不看完我是很难停下来的。所以我家里堆满了我的书。到现在每次我搬家都至少有满满一箱子的书。我每到一个新的城市都会先查当地有名的书店和图书馆，一旦休息我就会去各个书店打卡看书。也会办理当地图书馆的借书卡去借书。现在的生活时间太紧凑，同一时间只做一件事对我来说都感觉在浪费时间。上厕所的时候要看英语。打扫房间的时候要放英语，上班路上要看新闻等等，不然会有负罪感。但是看书可以有效缓解我的焦虑。我会找一些伴奏带有落雨声的音乐，因为水的声音会让我放松，然后冲上一杯咖啡，打开我喜欢的书，闻着书本传来的淡淡的纸墨香。这一刻我可以忘掉所有生活中的纷纷扰扰，忘掉所有压力，只沉醉于我自己的世界。

但是有时候我会想，我之所以会焦虑其实很大一部分原因是因为自己不够强大。能力不足导致我会慌乱，在做事的时候害怕出错，所以就需要用其他时间来学习提高能力。如果计划合理，并且能够很有毅力的坚持学习，这将是一个良性的循环，一段时间后我的焦虑会渐渐得到好转。虽说学无止境，我会一直需要学习需要提高，但是我的信心和学习效率会提高。但是一旦我计划不合理或者在实行的时候有所松懈，我会变得越来越焦虑，这便成为了一种恶性循环。

很多人会用很久的时间去做一个时间的规划，几点到几点做什么做什么之类的，但是会经常发现，实施的过程中往往会有很多不可控的因素去干扰它。比如公司需要突然加班，朋友聚会，出差等等。时间一旦被打乱就很容易破罐破摔觉得今天就算了吧，明天再说。但是到了第二天、第三天、第四天……会发现每天都会有事情影响你的计划，慢慢的计划就会变成历史，直到你下一次觉得自己过于浪费时间需要计划。

实际上我没有发现一个能有效的解决这一问题的方法，但是我很乐意分享我自己的做法。

首先我会列个大致计划，每天哪个时间段需要做什么。然后我会在每天晚上在这个标准计划的基础上根据第二天的行程列一个专属于第二天的计划。单独列出改变的地方，其他的按照原有计划来。并且写上一定要做成的事情。晚上睡觉前看看哪些事情完成了那些没有完成，分析原因，再列出下一天的计划。

在实施计划的时候不一定非要完全按照列好的时间表来做，有些事情是不需要一段完整的，连续的时间完成的就可以利用碎片时间去做。比如排队的时候，等车的时候，去卫生间的时候等等。人和人之间的差距是由这些碎片时间拉开的。

需要注意的是，不论在列计划还是实施计划的阶段，都必须分清主次。把重要的，必须完成的和需要连续完整时间段去做的事情优先排列出来，其他的穿插在它们的间隔当中。这样才能最大效率的运用自己的时间。

最后，每天都要挤出至少15-30分钟的时间去看新闻。在信息传播如此迅速的时代，不看新闻意味着和社会脱节，那将是很可怕的事情，因为你相当于被时代落在身后了。

万事开头难，但是好在人是有惯性的，一旦做事养成了习惯，成功便是迟早的事。