昨天，背了一天的FL，
忽然，感觉浑身的能量都激活了
今天，感觉浑身神清气爽
能量在线，状态在线
思考：
由此，让我联想到在抖音上看到一条关于“能量守恒”的视频，讲述的是一个人在若在家人，朋友间得到爱的能量足够，就不会对亲密关系中索取爱的状态，我认为，此“能量守恒”同样适用于“力”能量，一个人身体力量向外释放的越多，在心里承受的力就越小，可谓“心力”“内耗”大概就是让力量全向内挤压，导致心理受力过重，消耗内在能量。
为了让我们得身体“力”能量得到平衡，我们应该适时将力量向外释放，通过一次较强的运动，或一次攀登的形式。而这种能释放自己“力”能量的方式，应该根据自己，去察觉最适合自己的一种方式。
我个人通过观察发现，我会在进行一次大扫除，爬一次山，耍开膀子的大干一次体力活后就会找到这种“浑身能量被激活”、“身体有使不完的劲儿”、“一切皆有希望”“拖延立刻根治”的感觉。目前在尝试跑步，但感觉跑步并不能给我很大的这种能量激活的感受，而且，跑步结束后会感觉身体疲惫，想再经过一段时间验证，找到一种只能让自己舒适且能量回循的“放力”方式。
启示：
从上班，乃至生完宝宝后感觉很久没有找到过这样的感觉，思考主要原因，感觉久卧是让身体能量失衡重要原因，过程中力量一直在向内，导致心理承受力过大，内耗，无力向外，甚至影响思考力，判断力，执行力，感觉生活失去了斗志，从而抑郁。
突然，联想到月子后很多女性抑郁是否也与此有关系，久卧，无适当的向外释放“力”的过程，导致心力过重，个人认为，除非你是非常享受累月子中一直躺着的感觉，不然就可以让着一个自己喜欢的方式动起来，或者，在不影响身体恢复的情况下，根据自己的情况调整坐月子的时间，方式，总之，我感觉让自己的身体舒服，让自己处于一种舒服的状态是最重要，也是最好的修养。
生活也如此，不用纠结“躺”还是“卷”，如果“躺”让你舒服就享受那个过程心安理得的去“躺”，如果“卷”让你感觉有意义，那么就不问东西坚定的去做自己喜欢的事，人生本来就不是对与错的判断题，何必把自己框定和限制起来呢！身体舒服，感觉良好才是最好的标准啦！
PS：在孩子吃饭的间隙，完成了1公里的跑步，虽不远，但满足，启示是：
1.间隙中就可以完成很多事，不要等到一个完成的时间段去做一件事情，不要把自己框定在时间里！
2.行动起来，那些“鸡汤”、“攻略”才会真正有用！
3.不要动用意志力，让自己在舒服，轻松的状态下去坚持做一件事。不要让做一件事情变得很难，让想坚持下的事情垂手可得，随时可以开始！
4.不要给要开始一件事情太多的“包袱”，如我必须要做成这件事，我不做成这样这件事会怎么怎么样，我要为了什么什么而去做一件事，不要把心力全用在“事情”本身意外的“假象”与“危机”，这种高压的行动方式并不能取得非常突出的成绩，因为，脑袋在面对“压力”“担忧”这样的状态时，用的是情绪脑，而在这过程过程中理智脑是无法启动的，因此，不要过多的情绪渲染，不是面对事情本身，轻松的去做它！
如：我要考研，我一直会告诉自己我必须要考研，我要出人头地，我要怎么怎么样，但我发现我在这样的心理状态下很难坚持，每一次开始学习都要动用很大的“意志力”，而导致一旦学习中断就很难再开始，今天，我突然意识到，其实，考不考研也没有那么的重要，让自己当下的生活舒服，享受当下的生活，活在当下，让当下有力量是最重要的！
每一个灿烂的今天，一定能串成一个美好的明天！
