20190622,今天周六，起床6.50，无风的夏天，感觉热。一、早晨一杯200CC柠檬水。二、称体重，61.5公斤，与昨天一样不升不降。
昨天饮食总结：早餐，一条鱼，半个馒头，地瓜三块。午餐一碗西红柿鸡蛋面，炒鸡胸脯肉若干，菠萝饭吃了5口。晚餐一根土黄瓜，一碗大米稀饭，一撮拌红萝丝。
昨天运动总结：上午打台球2小时，器械训练10分钟，走路11209步，其中晚上一次走6000步。
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今天饮食控制，多走路。股市近两日升了，但我轻仓了，50指数股在拉大盘。
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晨间日记一一减脂健身（四十二）
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