20190621,今天早晨6.06起床，阴天凉爽。一、早晨200CC柠檬水。二、称体重61.5公斤，比昨天少0.4公斤。
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昨天饮食总结，早餐是昨天晚上的鸭脖肉5个，海带节二个。午餐一碗西红柿苋菜汤，红烧鱼，炸鸡胸脯肉，拌包菜，蒸嫩豆腐，蒸地瓜红萝卜。一个桃子，一个香蕉，半根黄瓜。
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昨天运动总结：打台球2小时，器械训练10分钟，走路9169步，其中去中环商场逛街6000步。昨天上午一直下雨，没有出门，在家做美食。
晨间日记一一减脂健身（四十一）
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