2090609,今天早晨5.28起床，天气晴朗。一、早晨200CC柠檬开水。二、简书阅读15分钟。三、称体重， 61.1公斤，体重不变，一直不下，堵在这儿了？
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昨晚饮食总结：早餐出门买菜散步，在外吃早餐，一碗八宝粥，一盘小菜，菜油腻，加开水冲一下，才吃下了。午餐，一个茴香猪肉包子，蒸红苋菜，一个水煮鸡蛋。下午蒸红苋菜，一根香蕉，一袋低脂酸奶。
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昨天运动总结，早晨起床后走路4000步，晚饭后6000步，总计10686步，下午打台球2.00小时，无器械训练。
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今天计划，早晨运动一小时，控制好饮食。股市今天开市了，计划好自己的操作。
