其实我们每个人都是有自控力的，比如说在我们遇到不开心的事情，这个时候我们有的人就会冲动，有的人就会选择冷静，比如说我们上班过程中和同事发生矛盾冲突，其实我们应该现在冷静面对这次矛盾，而不是破口大骂，包括和爱人亲人的这种处理关系也是一样的。
在我们很过意不去这件事的时候，我们可以选择出去散步五分钟，陪陪孩子，溜溜狗，亲近一下大自然，呼吸新鲜空气，这些都会让我们的自控力得到提升，所以我们并不是所有矛盾都要用极端手段去解决，去义气用事，去发生冲突，当你气撒完过后，你才发现这些是自己不应该出现的脾气，这个时候就是没有自控力的时候。
