在我们的日常生活中，在生活中，你是否有过这样的经历：突然感到心慌、手抖、出汗，甚至头晕目眩？如果有，那很可能是低血糖在作祟。今天，就让我们一同深入认识低血糖，看看它究竟是怎么一回事。
一、到底什么是低血糖？
低血糖，简单来说就是血糖浓度低于正常范围。一般情况下，成年人空腹血糖浓度低于 2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L 就可被诊断为低血糖。糖尿病患者按血糖测量值以及相关临床表现可将低血糖分为3个级别：1级低血糖：血糖＜3.9mmol/L且≥3.0mmol/L；2级低血糖：血糖＜3.0mmol/L；3级低血糖：没有特定血糖界限，伴有意识和（或）躯体改变的严重事件，需要他人帮助的低血糖。其发生主要是因为体内血糖来源不足或者消耗过多，使得血液中的葡萄糖含量过低，无法满足身体正常代谢需求。
二、低血糖发作有什么表现？又该如何急救？
低血糖的临床表现五花八门，主要有以下这些方面：
1. 交感神经兴奋症状：患者会感到心慌、手抖、出汗、饥饿感强烈等。这是因为低血糖刺激了交感神经，使其兴奋起来，从而引发了一系列生理反应。
2. 中枢神经系统症状：当低血糖较为严重时，会影响大脑的正常功能，出现头晕、乏力、视力模糊、言语不清、行为异常甚至昏迷等症状。
老年患者发生低血糖时常可表现为行为异常或其他非典型症状。
有些患者发生低血糖时可无明显的临床症状，称为无症状性低血糖，也称为无感知性低血糖或无意识性低血糖。有些患者屡发低血糖后，可表现为无先兆症状的低血糖昏迷。
要是发现有人出现低血糖症状，得赶紧进行急救处理：
1. 让患者马上坐下或躺下，防止摔倒造成意外伤害。
2. 给患者含糖食物：可以让患者吃些糖果、饼干、果汁等含糖量高的食物，迅速提升血糖水平。如果患者已经昏迷，不能自主进食，可以将葡萄糖液或蜂蜜涂抹在患者口腔黏膜上，或者通过鼻饲给予葡萄糖溶液。
3. 及时就医：倘若患者的低血糖症状很严重，或者经过上述处理后症状没有缓解，应立即拨打急救电话，把患者送往医院进一步治疗。
三、哪些情况会诱发低血糖？
1. 饮食不当：过度节食、空腹运动、进食过少或不规律等都可能导致低血糖发生。比如，一些人为了减肥过度节食，或者在剧烈运动前没有适当进食，就容易出现低血糖症状。
2. 药物因素：某些药物如胰岛素、磺脲类降糖药等，如果使用不当，可能会让血糖过低。糖尿病患者在使用这些药物时，一定要严格遵照医生的嘱咐，定期监测血糖，避免低血糖发生。
3. 大量饮酒：酒精会抑制肝糖原的分解，导致血糖下降。特别是空腹饮酒时，低血糖的风险更高。
4. 其他因素：像严重的肝脏疾病、肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能影响血糖的调节，引发低血糖。
四、怎样预防低血糖来袭？
1. 合理饮食：保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度节食。尤其是糖尿病患者，要严格控制饮食，但也不能过度限制碳水化合物的摄入。在进行剧烈运动前，要适当增加碳水化合物的摄入，防止低血糖发生。
2. 正确用药：糖尿病患者在使用降糖药物时，一定要严格按照医生的嘱咐进行，不可自行增减药量。同时，要定期监测血糖，根据血糖值调整药物剂量。如果在用药过程中出现低血糖症状，应及时与医生沟通，调整治疗方案。
3. 避免大量饮酒：尤其是空腹饮酒。如果必须饮酒，要在饮酒的同时适当进食，以防止低血糖发生。
4. 定期体检：对于有低血糖风险的人群，如糖尿病患者、肝脏疾病患者、肾脏疾病患者等，要定期进行体检，及时发现和处理可能导致低血糖的疾病。
5. 随身携带含糖食品：对于容易发生低血糖的人群，如糖尿病患者、老年人等，可以随身携带一些糖果、饼干等含糖食品，以便在出现低血糖症状时能够及时食用。
总之，低血糖虽然常见，但如果不重视，可能会给身体健康带来严重影响。我们要了解低血糖的相关知识，掌握急救处理方法，积极采取预防措施，共同守护我们的健康。让我们从现在开始，警惕低血糖，关爱自己和身边人的健康。
