一，雨中思考“转变积极的思维方式”
7月31日下午5点半，北京暴雨。三天的“幸福力教育”高级班课程圆满落幕，我带着满满的“幸福力”，从学研大厦冒雨前行北京13号地铁线，准备搭乘火车回家。我左手打伞，右手拉着行李箱和电脑包，疾走在雨中，回忆起这三天（8月29日-8月31日）的课程内容，对比我的亲子教育历程。
积极心理学运用于家庭教育，其实就是使用积极心理学帮助家长们解决“家长为什么会焦虑的问题”。这个焦虑，我们每个人都会有。比如，我当下面对暴雨天气，赶着回家的心情，我的感受就是“焦虑”，我害怕赶不上火车，害怕天气原因延误我明天的工作安排。所以我用到了积极心理学的观点，转变积极的思维方式去面对当下。
当下的我，正是冒雨前行，一路的雨水，让我不得不踮着脚尖走路，我的小雨伞只够遮住我的身子，行李箱和背包就只能暴露在雨中，好在它们都是防水的。行走时，我就在想，雨伞就好比我学到的“幸福力”，此刻正为我遮风挡雨，行李箱和电脑包具有防雨功能，它们就好比是我的两个孩子，他们有他们的方式跟着我一起往期，而我要做的就是带着健全的他们一起返程。如果是一个特别焦虑，没有积极心理学里面的“转变积极的思维方式”会是怎么样呢？
二，从课程内容中觉察自我
7月31日早上，贾新超博士讲到了一个“斜木桶理论”，让我大悟。回忆8年前，我对家里十岁前的老大教育就是“木桶效应”，我总会看到老大的短板，写的这个字不好看，这次测试没有满分，这里粗心写漏字导致失分，老是爱爬树没女孩儿样....后来学习了心理学，我看到了我自己的焦虑，我的担心，我把父母小时候给到我的不好感受投射到了我的孩子身上。
再看看，我8年前对老二的教育，我居然践行的就是贾新超博士讲到的“斜木桶理论”，我放大老二专注画画、编程的恒心，让老二一直在运用她的“坚持”做好其他的事情，比如学习；我夸赞老大的细心，让老大按照“斜木桶效应”把细心放到其他的学科和做事上，如今老大15岁，确实现在做事待人都很有耐心且细心。
7月30日，陈虹教授讲到了“积极语言的力量”，并且用一个网络视频讲解了“语言”的力量。亲子关系中，语言的魔力就在“一念之差”。积极语言会让孩子持续发光发热，不好的语言会导致孩子出现各种无法预想的样子。
刚巧上课的当天，闺蜜给我发了一张图画，并表示是家里的孩子最近暑假自学画的，我立马给到一个大大的“赞”；然而，闺蜜又接着说，这副画是老大画的，还不错吧。我夸奖了她，但是，我说了图画中的某处再做修改就更好了。我赶紧问闺蜜，你夸赞孩子的话说了多少句啊。闺蜜说，夸赞就一句嘛，还能多少呢？我接着问，那你说了“但是”，后面是几句？闺蜜说道，但是有三句吧，我就觉得三个地方再做修改就更好看了。
这时，我把陈虹教授讲到的“语言的五个层次”图片发给了闺蜜，她意识到了“但是”这个词后面的文字，这句话就是对孩子的否定。同时，我也对自己的教育进行了觉察，我也在有个人情绪的情况下，对孩子说了“少说”的语言，也有否定孩子的情况。在“语言的五个层次”中，我会加入“多说”“常说”的语言到我和孩子的交流语言之中。
7月29日，我乘坐的火车因暴雨天气延误了三个半小时，我有幸的参加到了“嘉宾访谈”环节，听到张成岗院长和王薇华老师的对话，我深感有智慧有知识的人，聊天都那么舒适。
当张院长提到“对工作的理解”，我深有同感，因为当下的我，有着太多的经历，而我的工作有不局限于某个办公室和时间，即“现在工作与场所无关”，这是我对自由工作的选择，也是我选择自由工作需要担负的责任。
张立红教授提到“通过阅读直达幸福”，每个同学都能在未来成为幸福力的星星之火，让周围成为幸福家园。这句话在现场激励了我，我决定这三天之内，一定要和王薇华老师聊一下我学习心理学，学习“幸福力”的初衷，热爱让我变成自己，热爱和努力就是我们“幸福力”学员的标签。
三，学习之后的“践行”思路
自决定参加此次高级班以来，我就把《幸福力教育》一书放到了我的电脑包，想着一定要见到该书作者—王薇华老师，这书中的“十八般武艺”让我爱不释手，又总是会记忆模糊，我不得不反复学习，琢磨，深挖。
7月28日下午，当王薇华老师正式开讲时，我准备好了纸和笔，可是我的书写速度比不上我的键盘速度。我打开笔记本电脑使用X-mind思维导图记录下了王薇华老师所讲的“三心”，即正向心（心理建设），责任心（心理素养），感恩心（心理资本）。“三心”中，我感触最深的就是“正向心（心理建设）”，改变自己从心开始。学习“正面思考”，塑造自己的“正能量”，坚定自己的初心方能始终。
当跟随王薇华老师的“时间轴”图表时，我在自己的画纸上看到了我37年之前的重要事件起伏点，我的人生高点是从婚姻开始，低谷却是从第一个孩子的出生孩子，看着画纸上的好像波浪一样的起伏点，呈现了现在学习“幸福力”力争成为“幸福力”传播者的我。从“时间轴”图表中，我演绎了“为母则刚”，且看到“为母则刚”的状态让我安稳的度过了低谷期，达到后续一个时间段的高点。
因为有经历，有看到，有感受，所以我坚定女人对“家庭教育”的重要性，作为女人爱自己，靠自己，就能让生命更快乐健康。身为人妻，我从爱人着手，践行“三给”，即微笑、拥抱、赞美，因为良好的夫妻关系有助于亲子教育。对于孩子，我践行“三不”，即不生气、不计较、不抱怨，因为无条件的给予、信任孩子，积极语言会让孩子变成独一无二的闪耀。
（图为：高级班成都学员）
接下来，我还要在我的女性朋友圈去践行我的成长，暴露我的“幸福力”，希望有更多的“宝妈”们可以爱自己，成为自己喜欢的自己。
作者：邓娟，家庭教育咨询服务初1中1高1期的学员。
