我明明知道早睡早起，就可以让我每天保持充足的精力，可以从容不迫的开始新的一天，有时间去欣赏一个美丽新鲜的新世界。但每天早睡之前还是那么犹，刷着手机视频迟迟不肯关机。
我明明知道体重减掉四五十斤，困扰我身体一半以上的疾病都会自动痊愈。形象也会更加年轻、清爽、帅气。对人生也会更加自信，更加有操控感。
我明明知道每天坚持运动、读书、写作、练习表达、计划复盘……就可以让我的人生更加规律，时间管理更加高效；身体素质、精神状态和能力眼界，都会有大幅度提升，也将获取更多的人生机会。
有些事我明明知道可以做的更好，我明明知道可以拥有更美好的人生。，却总是在知道与做到之间犹豫不前。
我为什么情愿几十年忍受这样的焦虑和纠结、忍受这样不快乐的人生，却不愿花一年时间去彻底改变自己？
