【原文】《西蒙学习法》

学习需要投入大量时间，掌握一些学习技巧，能让投入的时间减少，起到事半功倍的效果。

【转述】

技巧可以让学习变的更加高效

【体验】

谁都知道埋头苦读不如巧读，学习有很多种技巧，在西蒙学习法这本书中作者把几乎把所有的技巧都罗列出来了。

①案例学习法，通过案例来学习可以训练学习者的逻辑能力和协作能力，不仅有助于更好地获得知识，而且能让学习者慢慢咀嚼和消化知识。

列如：学生白天学习后，老师晚上会布置的作业，让学习应用白天学到的知识。把知识实际应用出来，更容易让人理解和掌握知识。做题是从“记”（简单地记了下来，形成信息记忆）→“会”（能够将题目解答正确）→“熟”（解题技能已掌握得比较好）→“巧”（能举一反三，并将知识记忆应用到全新场景中）。 案例学习法就是让学习者从记信息到真正掌握。

②关联记忆法，把想要记忆的事物和自己熟悉的事物相关联时，就比较容易在短时间内记住新的事物，而且不容易遗忘。

例如，某家庭主妇要出门买东西，可是要买的东西比较多，这些东西之间又没有什么逻辑关系，如何用大脑快速记住这些想买的东西呢？这时候可以想象一下身边已经熟悉的几样东西，如冰箱、橱柜、餐桌、衣柜、床等。接下来进行关联，冰箱中缺什么？橱柜里缺什么？餐桌上缺什么？衣柜里缺什么？床上缺什么？并在此基础上进行联想，想象冰箱中、橱柜里、餐桌上、衣柜里、床上放着这些所缺东西的状态。也可以进一步和没有放这些所缺东西的画面做比较，加深印象。

③延伸记忆法，对一个知识点进行深度挖掘，了解知识点背后蕴藏的更多内容。

例如：英文单词sea海洋，单独记忆就只记了这个单词，延伸展开一下seal海豹，seaside海滨，seat座位，steal偷，这样一来是不是可以多记住4个单词。 不管是工作中还是学习中，延伸学习法可以用来开阔眼界和思维，让自己打破认知的边界，见识到更广阔的世界。

④两头记忆法，多数人的记忆呈现出两头好、中间差的情况。

例如：一节课45分钟，学生在开头和结尾的时候都会集中注意力认真听课，中间则会出现松懈。老师在课最后经常会总结一节课的重点，正是因为这个原因。

⑤情绪记忆法，当某件事给人带来强烈且深刻的情感体验时，这种情感体验引发的情绪能长期留在人的头脑中。在回忆时，不仅事件会出现，事件对应的情绪也会出现。

例如：演员记台词会先让自己进入角色，体会角色在场景中的情绪感受，这时候再配合台词，记忆就变得简单了。

⑥费曼学习法，用输出倒逼输入，学习或理解某事物时尝试将它教给别人。 例如：一位没什么文化的农民父亲，他的子女却是一个清华，一个北大，之后有人采访他有什么教育绝招，他说：“我这人没什么文化，其实也没啥绝招——我只不过是让孩子教我罢了！”孩子每天放学后，他就会让孩子把老师讲的内容再给他也讲一遍；孩子做作业的时候，他也会读孩子的课本，弄不懂的地方，就去问孩子，如果孩子答不上来，明天去学校的时候再问老师。 要想把某个知识用最简单、最通俗的语言讲出来，让从来没有接触过这个知识的人能够很快听得懂，既能让10岁小孩听得懂，也能让90岁的老人听得懂，前提一定是自己要先深刻理解、融会贯通，然后才能深入浅出地讲出来。

⑦竞争学习法，找比自己更优秀的竞争对手，能够给自己带来学习的动力，促使自己不断追赶竞争对手，超越竞争对手。

例如：跑3000米，跑3000米，自己一个跑要用15分钟；而和同学一起跑，只要14分钟多一点。

⑧番茄工作法，把25分钟左右的时间作为一个番茄时间。在一个番茄时间内，专心完成某项学习任务，保持最强的专注力，过程中不做任何与完成学习任务无关的事，不被任何事打扰。每个番茄时间结束后，休息3~5分钟。然后再进入下一个番茄时间。

例如：学生可以设置第1个番茄时间，做完1道物理题和2道数学题；第2个番茄时间，背诵1篇语文课文。

⑨康奈尔笔记法，通过将笔记本分成3个区域，分别记录笔记内容、线索和总结，来完成笔记的记录和使用。

例如：学生听课做笔记用康奈尔笔记法记录上课时的知识内容，课后可以把不同阶段的学习联系在一起。在复习时，可以重新总结，并记录感悟。

【指引】

不同的情况可以用不同的技巧来学习，学生学习记英语单词可以用延伸记忆法，写作业或者复习可以用番茄工作法，平时的学习可以用竞争学习法、费曼学习法等。众多的方法要会巧用，我们工作生活当中其实也有很多地方可以灵活应用。职场工作可以用番茄工作法提升工作效率，用康奈笔记法用来开会等等。