夏天到了，午饭后，那些习惯午睡的仍然睡，平时不太习惯睡午觉的 也开始睡午觉了。家长和学校为了孩子的身体健康和良好习惯的养成，也开始安排孩子午睡。可是孩子由于所处生理期而性格比较活波、易动、精力旺盛，所以不喜欢午睡。家长，你是不是还在每天为孩子睡午觉的事而犯愁。
入夏以来，我家孩子每天午睡，虽然效果有差异。因为我经常这样做：
1-讲明道理。睡眠对人的健康极为重要，入夏以后，昼长夜短，人的睡眠会不足，所以用午觉来补充睡眠是必须的。有充足的睡眠人才会变得精力旺盛、记忆好、更加聪明的。
2-陪伴。家长要尽量和孩子保持相同的生活节奏，同时吃同时睡，尤其是年龄稍小的孩子，会很依赖父母的，慢慢用亲人的声音和孩子聊聊天。讲个故事，孩子会很快入睡的。
3-创设一个温馨的环境或者放一些安静的、有催眠效果的轻音乐，或者会更快的入睡。
试试吧！
