今日体重75.9kg，相比昨天-0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余112天
疯狂世界杯，长肉真疯狂，哈哈，今天不叫夜宵了，开始慢慢往回调整
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑100个（1）
2.仰卧起坐50个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时
7.跑步半小时（1）
今日餐食：
早餐：火腿鸡蛋面
午餐：黄瓜油条、全麦面包
晚餐：苏打饼干、梨
加餐：威化饼、鹰嘴豆
水：4000ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
