今日体重75kg，相比昨天-0.1kg，目标65kg，周期150天，剩余135天
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳2000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时
今日餐食：
早餐：土豆猪肉炖粉条、馒头
午餐：土豆猪肉炖粉条、馒头
晚餐：红豆沙面包、香蕉
加餐：鹰嘴豆、烤鸭脖
水：3500ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
