百日减肥计划第15天

今日体重83.9kg，相比昨天+0.1kg（略有回升），目标75kg，周期100天，剩余85天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐120个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：鸡蛋火腿面

    午餐：西瓜两夹、全麦面包50g、酸奶

    晚餐：酸奶、香蕉一根

    加餐：酸奶、纯牛奶250ml、30g蛋白粉

    水：2500ml

昨日情况:

    吃饭按计划正常进行

    运动情况正常

    睡眠计划12点前睡着，正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。

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