午饭后的散步，听完了罗胖关于巨婴的讲解，总结他的4个有效方法如下:
1.爱，这个值得用一生的时间去追逐的能力，它不是摆布和控制，而是理解和接纳。
2.用理智上认知的自由主义，即读书，读文章。
3.觉知，任何表达不满情绪的时候，慢一拍再去说话。哭的时候，看看镜子里的那个自己。
4.行动，各个层次的行动，脱离脑海里想象中的完美世界，接受自己的不完美，体验犯错，纠正，与他人沟通协作的过程。
联想到自己在学习中的巨婴状态，这4个方法，尤其是第四个，行动，绝对疗愈！
疗愈巨婴的4个方法
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