上周日去听了丁丁老师的线下亲子沟通实操课，感觉收获特别大！实操环节的价值真的没法替代，亲身体验过之后，学习的知识，道理才会更有体会，才会真正刻在脑子里。
我印象最深的是开场游戏 - 自我介绍。这个很普通，对吧。但是介绍完了她突然问：“现在你脑子里能记起谁的介绍？对谁的印象最深刻？”
我当时一下子就卡壳了，绞尽脑汁想了半天，居然没一个能说得上细节的。其他有人回答也是寥寥数语。后来丁丁老师说，在沟通中大家都知道倾听最重要，可倾听是最难的。别人说的时候，我满脑子都在盘算自己待会儿该怎么说、说什么，压根没认真听人家讲。
你说这是不是咱们的通病？这个小游戏一下子就把我们的固有模式照出来了：人人都想让自己被听见、被关注，却很少愿意沉下心听别人说。放到跟孩子沟通上，这问题更明显！很多时候孩子刚开口，我们脑子里已经想好怎么回应了；甚至孩子还没说完，我们就开始想怎么反驳、怎么说教，从来没真正“接住”孩子的话。
这个游戏让我意识到了自己的问题在哪里。那么，还有一个游戏让我意识到什么才是更有效的沟通方式。
很多人都知道沟通的“55387”理论。但是你真正理解和有体会吗？不一定。因为，我们平时在听的时候，往往更关注内容，较少注意孩子的孩子的情绪和肢体动作——可这些才是藏着孩子真实状态的关键啊！咱们总说“就事论事”，觉得这是理性、是高效，其实恰恰搞反了顺序。沟通里最先要关注的，是对方的情绪，情绪才是最真实的信号。
举个最简单的例子：孩子正气得跳脚的时候，你跟他讲大道理，他能听进去吗？你现在和他吵，只会把事情变得更糟。你让孩子控制情绪，可自己的情绪都控制不住，怎么教育孩子呢？
要是孩子考砸了特别沮丧，你上来就批评“怎么又没考好”，那不是往他心上捅刀子吗？只会让他更自卑、更抗拒。所有这些沟通的方式我们都知道是无效的，可是在当时的场景，你能做得到吗？
以前我们总习惯居高临下地跟孩子说“你应该这样”“你不该那样”，可真当我们静下心听，观察孩子，关注孩子的情绪，我们才会发现孩子心里藏着多少不容易——他们的小烦恼、学习上的困难、和同学相处的纠结。只有先理解他们的情绪，站在他们的角度想问题，才能真正拉近和孩子的距离，沟通才管用。所以说，沟通的第一步一定是“关注人”，先接住情绪，再谈事情。
这两天我弟弟住院了，我去给他家孩子看作业，也是有点生气，也说了他。现在想想其实效果也不见得好。所以还是要继续修炼。
课上还有一个角色扮演游戏。2个人扮演孩子，6个人扮演家长，每个孩子和6个家长依次做两轮简单的亲子对话。一次是消极的，一次是积极的，有的家长用语言沟通。有的家长选择用动作。我当时主动选了扮演“孩子”，就想站在孩子的视角感受一下。这一圈体验才发现，我体会最深的是有眼神交流的家长和给我拥抱的家长。通过这一圈的体验，我深深体会到，比起说多少安慰的话，真诚的眼神对视、一个温暖的拥抱，给我的感受比语言管用一百倍都不止。人终究是感性的，尤其是孩子，他们更能通过这些细节感受到你的在意。
课后丁丁老师留了个小作业：回家主动让家人给自己一个拥抱。我当时就非常忐忑。这不是回家找骂吗？这个作业是一个很好的机会，让我觉察到自己平时和家人的互动太少了，在家大部分时间各自看手机，偶尔问一句吃什么？仅此而已。可是我们觉得自己做到了很多，但其实做过什么呢?
我当天回家就忐忑地提出请求给一个拥抱。爱人听了之后首先是一愣，觉有点奇怪，迟疑了一下，还是给了我一个拥抱。我当时感觉非常惊喜，那种温暖和亲密感一下就回来了。真的，这些小举动平时看着不起眼，但是胜过千言万语，我鼓励大家也可以给家人，孩子经常拥抱，坚持做下来对亲子关系一定非常有帮助。
所以我现在和孩子电话，都会要求出镜看到对方，抓住每次机会，因为我相信这些对于沟通非常重要。
这次线下课让我彻底明白：线上课学习是“知道”的过程，帮我们了解沟通的底层逻辑，理清思路；线下课才是“做到”的开始，通过实操把道理变成习惯。沟通是一种技能，不光要知道，更要做到。而从“知道”到“做到”的距离，真的需要一次次练习来填补。只有把这些沟通技巧内化成自己的日常行为，才能有效果。所以下次有线下课和体验课的机会，大家一定要抓住机会，这样才有更深的体会，才能真正掌握。
