昨晚又晚睡了，早上醒来头晕脑胀。

听到外面还在滴滴答答地下着雨，急忙起床洗漱。然后来不及吃早饭便匆忙出门，在小区门口扫了一辆共享单车。一边撑着雨伞，一边赶往地铁站。还好路程并不是很遥远，也很幸运地有座位。

要知道上海十一号线，在起点站都拥挤得不行。

于是从包里拿出刚买的新书《恢复能量的100件小事》，便认真地阅读起来。

书里提到恢复能量的第一件事情，便是去公园晒太阳。哪怕什么事情都不做，就可以让精神放空、身体放松。公园里一年四季都有各种花儿绽放，看人来人往也会让你慢慢快乐起来。

第二件事情，便是坐一辆随机的公交车。不用去想这辆车会将你带去哪里，只是随性地坐着。只管戴上耳机，听耳朵里传来喜欢的歌曲。看陌生的乘客上上下下，看一条条街景不断后退。行过的每一条路、遇到的每一个人，都是我们意外收获的风景。

我记得多年前在深圳，周末感觉到孤独时便是这么做的。那时经常会觉得很无聊，现在感觉每天的时间不够用。

第三件事情，便是去逛超市。下班之后钻进超市，这是我们经常做的一件事情。在这里快乐是明码标价，我们也有更多主动和真实选择的权利。

第四件事情，便是给自己买一束鲜花。父辈们可能会觉得买花就是浪费钱，但生活有时就需要仪式感。在繁忙的工作和沉重的生活压力下，会经常让我们感到心力交瘁。送自己一束鲜花，会给自己意想不到的治愈与放松。

有时候我就喜欢在网上买花，买的最多的是百合花。哪怕是在拼多多上买几块、十几块钱的花，也会让自己拥有几天的好心情。

平凡的日子在小小的仪式感里，便逐渐有了浪漫的色彩。

因为上班的路程不远，所以我并没有看太多页书籍。但是感觉就是在这短短的几站地铁上，让我的能量逐渐恢复过来。

进入办公室，便开始了一天忙碌的工作。上午有培训，下午有会议。还要处理各种报价和邮件，仿佛永远都有做不完的工作。还好今天是周五，但周末还要加班处理工作。

下班后加了会儿班，在地铁上我看到了很多人脸上写满了疲惫。我总是期盼着周五的到来，因为周末可以休息而且老公要回来。

今晚我跟他在附近的商场吃饭，我们吹着风、听着音乐感觉很放松。饭后一起牵手散步，聊着这几天发生的一些事情。回来两个人便偎依在沙发上，感觉一天的疲惫感消失了大半。吃了些水果，然后继续坐在电脑前处理工作。

在现代快节奏的生活中，我们如同不停旋转的陀螺。在工作、家庭与各种琐事间，每天来回奔波。从晨光微露忙到夜幕深沉，自己的能量逐渐被消耗殆尽。但生活中那些看似微不足道的小事，却让我们重新找回活力与光彩。

当清晨的阳光透过窗帘的缝隙洒在脸上，可以在静谧的房间里做一套简单的伸展操。双腿并拢、双手向上伸直，感受身体被拉长的感觉；然后缓缓弯腰、双手触地，让脊柱得到充分的舒展。每一个动作都像是在唤醒沉睡的身体，为新的一天注入第一股能量。

洗漱完毕，为自己准备一份营养丰盛的早餐。上班途中，不妨选择一段步行或骑行的路程。感受着微风拂过脸颊、聆听鸟儿欢快的歌声，同时欣赏路边绽放的花朵。在这段与自然亲密接触的时光里，让心灵得到片刻的宁静与放松。每一步的行走或每一次的踩踏，都可以让我们以更饱满的精神状态迎接来自工作中的挑战。

在办公室忙碌了一上午后，午休时间便显得尤为珍贵。饭后有时我会闭上眼睛，趴在桌上睡一会儿。

下班后回到家中，泡个热水澡。泡完澡后，坐在柔软的沙发上休息下。当我们躺在床上，大部分人都是通过刷手机短视频来消磨时间。充足的睡眠就像一场深度的修复，为身体和心灵补充满满的能量。当然适量的运动，也是必不可少的。

恢复能量的小事，就藏在我们生活的每一个角落。它们或许不起眼，却能在不经意间为我们带来巨大的改变。让我们用心去发现生活里的每个小确信，以更加饱满的热情和活力来度过每一天。

其实能让自己恢复能量的事情很多，一定要走出去、行动起来。

愿我们能在人生的旅途中，去发现更多的惊喜与感动。勇敢地去探索和感受那些来自生活中的美好，让自己的能量状态不断得到提升。

那么在日常的生活中，你有那些提升自己能量的方法呢？