刷手机，看短视频，看短文，像我这样半熟不熟的女人，很容易被一些媒体带节奏，尤其是放大婚恋焦虑的那些。我想也该搞清楚他们的目的和伎俩，更应该整理出自己的逻辑，以保持清醒和冷静。

放大焦虑的自媒体

原本焦虑不全是坏事。焦虑最根本的原因是我们有所追求，焦虑产生压力，压力又很可能产生动力，有动力才能有创造、有收获。

但是在网络社会，焦虑太容易被过分地放大。最最典型的就是婚恋焦虑，更聚焦的说，是女人（尤其是已为人妻为人母的女人）的焦虑。譬如，原本你对丈夫有一丝怀疑，看了很多短视频，因为情感类的总是抓住你的要求，或是多停留了几秒，或是反复观看，于是大数据精准推送，你看得越来越多，情感类博主有很多，你现在是什么状态，你被推送的就是什么类型的短视频，并且点击量关注量很高，越听越有道理。

问题是点击量关注量多的短视频，是什么样的呢？

就像霸道总裁的爽剧，大家都知道没什么营养，可是架不住看的人多，不然为什么各大平台放了那么多？没有那么多人看怎么会有那么多人去编去演。

婚恋短视频，不是谁说得真有营养，谁就有流量。因为不管质量如何，说一番平平常常的大实话，说一些大家都听过的大道理，就普通你把国粹之论语三字经背得再好，也吸引不了别人的眼球。

反倒是利用别人的焦虑，说一些深不可测的话，表现出人间清醒的样子，似是而非，具象又抽象，添油加醋，再套用一些句式：什么什么男人都有以下*个特征，什么什么女人都懂得一下*点，，，反倒是有流量，当局者迷，太容易在一条焦虑的弯路上越走越远。也会有一些内容，让你想明白一些事，让你释怀起来，但很快又会被别的视频扰乱心智。所谓释怀是短暂的，如果大家真的彻底释怀了，这些视频也就没人看了。

整理和固化自己的逻辑

昨天有一个姓殷的大学男老师，在短视频里劝女性不要做全职主妇，言之凿凿，说我们这个社会对女性生育和做家务没有价值量化，是免费的，全职主妇依赖男人的良知，而男人往往没有良知。

讲的道理并不新鲜了，听上去也很有道理。

同一天，又刷到另一个短视频，一位全职妈妈谈自己为什么不上班靠老公。首先不是自己不想上班，而且上班这件事性价比太低。以前月薪两万二，被裁员后出去只能找卖保险之类的工作，那么家里的事情谁做？相比上班赚那一点钱，同时还搭进一个老妈，不上班性价比高很多，孩子生病了不用请假，老公下班还有口热乎的。看得我忍不住点了个赞，这不正是把我想的理直气壮的说出来了吗？

至于孰对孰错，谁讲的更有道理，其实压根就没有标准。自媒体们各有各的逻辑，一个男的，一个女的，也各有各的思考的维度，每个人会有不同的追求，有不同的见识，也有不同的能力。

所以你不能看这个人说得有道理，就要听他的，觉得那个有道理，又立刻改变主意。

当你没有自己的逻辑时，每一个新的短视频，一个新的观点，一套新的语言组织——都只是信息和数据。弥补你的信息差，提高你的认知，增长你的见识，给你最终的决定、系统的观点多一份参考。但也只是参考，你不能把别人的逻辑直接套用在自己身上，那是不成熟的表现。

那么怎么整理出自己的逻辑呢？

一、我的目标

我的目标是整理出一套相对稳定甚至是固化的逻辑，不会随时随地因为外界扰动而改变。

它适合我自己，以及我所在的环境。

二、如何使用信息

目前我的信息来源是：网络媒体、朋友圈、书籍、家人，媒体短视频占用时间最长，内容范围最广，但也最不稳定，家人则正好相反。所有信息，杂乱无章，直接有用的信息，其实不多。

我想到了有效的措施：优化信息来源，对接触的信息进行筛选，且每隔一段时间reset一下。一是对公众号、自媒体人进行筛选，二是对放大焦虑、故弄玄虚、商业感太重的视频主动屏蔽，引导大数据推送更多样化和更高质量的内容给我。

主动点评话题热点，或把印象深刻的观点复述或记录下来。那些快速入眼的东西会转化为思考，并加深记忆。每天看的东西如果都没有思考，没有记录，那么也很难入脑成为素材。也容易懒于思考，人云亦云，没有自己的判断。

与人讨论。目前最大的困难是社交极少，更没有能交心的，只能和队友交流。那么目前就是和队友有空的时候，说说自己看到的信息、自己的看法以及别人是怎么评价的，和我们的工作、生活结合起来，再听听他的感触。这样有素材的交流，是具体的、真实的，如果想得一样，互相会听到更充分的依据，想得不一样可能会互相抨击两句。经过敲敲打打，想法也会更贴合实际。

三、“课题”式的展示

把灵机一动的逻辑写下来，痛点是什么，解决思路是什么。其实有很多好的思考，都是一个灵感的脉冲后，恰好空闲，点开简书，模糊地开始写，最后竟然清晰地勾勒出完整、系统的逻辑

现在我确定地要把这件事做下去，这是个迭代的过程，就像从科普短文到教科书的距离不是一朝一夕，而我要不断积累、拓宽、深化。