2023年12月体检，存在下列问题:
1、双乳腺结节都为3类(2017年左侧开始有，2023年查右侧也有) 。
2、甲状腺结节3类 。
3、肝钙化灶(2017年查已发现)，到目前没有特别不适症状。乳腺结节2021年复查医生说不用管，后面没有复查，肝钙化灶复查问医生说不用管，所以都没有做处理，今年8月应该再体检(每两年体检一次)。
怕后面严重了，现在也尽量调整情绪，减少激动发火。最近半年感觉运动后(一般晚上7、8点跳有氧操差不多一个小时，出汗)晚上睡眠不好，易醒或睡不沉，早上累，停运动后有缓解。以前运动似乎没有这样情况。
针对以上情况，建议：
1、人体的各个地方产生节结、增生，大概率是由于心情不畅、肝气郁结而成，所以首先要解决好这个问题。
2、晚上7点到9点，由心包“主时”，心包的功能是“喜乐出焉”，要让身体的气机畅达，可以参加一些娱乐活动，放松身心，心情舒畅即可。但不能过！（出汗、眠差就是太过的结果）应注意纠正。
3、眠差等多为“心肾不交”。可以用手心的“劳宫”穴对着足心的“涌泉”穴揉压。
4、如偶遇“生气”，可按揉几分钟解气穴：足面上的“太冲”穴，以解之。
5、如用药帮忙，可选用“加味逍遥丸”之类。
6、如能练练“站桩”特别是“养生六字诀”那就更好。
“六字诀”是根据祖国医学天人合一、生克制化的理论用“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字，配合呼吸、意念和肢体导引，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，推动真元，调整五脏六腑之虚实，达到身心康健，益寿延年之效的一种功法。
药物只能解决一时的病症，要想长期彻底地解决病症，还得依靠自身的机能和调节机制。比如有结节时，吃药好了，一生气又有了。因而最好的办法就是不要生气，保持心情舒畅，气机顺达。
但这么说说容易，要真正做到何其之难。因为人是个复杂的高等动物，有喜怒哀乐、七情六欲。所谓江山易改，秉性难易。有的人爱发脾气，爱生闷气，一点就炸，这个毛病或者说是坏习惯一辈子也很难改。
可能在遇到一个重大事件之前是很难改变的，只能靠事情去改变。就像都知道抽烟不好，但有的人就是戒不了。一旦发现肺部有问题住院，那估计立马就会戒掉，因为人都有求生欲望。
