每个人都有两个我，一个走脑的我，一个走心的我，百度搜了一下关于心理学领域对这两个概念的定义，走脑通常被理解为依赖逻辑和理性思考的方式，走脑是理性的，有目标的。走心更注重情感、直观和身体感知的方式。
心理有两个层次，一个是有意识的，符合理性的，一个是潜意识的，不符合理性的。意识就是你身体、你的周围环境以及你所从事的一切事物的主人。你的意识能做出判断，接受认为是合理的事情。当你的理性充满恐惧、担忧、焦虑的时候，你的潜意识会以恐惧、绝望等影响你的意识。
我们每天都在自己潜意识中根据思维习惯播种，所以身体和环境所收获的，就是你在潜意识中播下种子的果实。
当我们期待的改变反反复复，不好进行，是因为我们意识和潜意识在打架，相互撕扯，我们期待改变，潜意识针对之前固有模式的变化会有恐惧，不改变，还有不改变的“好处”。
我们想让孩子改变，变得爱学习，会规划，我的管用做法是每天都会提醒他该做什么了，什么还没做，一步步操纵孩子。几年的沟通，孩子并没有按照我们的期待来改变。在这里，我要进行深入反思，孩子变好了，我有什么“好处”。我想控制他，让他按照我的想法做，如果他变好了，我就会变得失控，因为我有时候也想让他为自己负责，不去支配他，但是当我不去管他的时候，我的感觉是失控的，我想通过控制和指挥他的方式让他变好，感觉我不控制，他就变不好。
意识是车，潜意识是油，学习是为了让潜意识给自己供油，提升抱持力。
文聪老师讲：问题长期得不到解决，那么我就是问题本身，是自身的问题没有的得到解决，问自己，我们真的想让这个问题解决吗？潜意识为啥不让我解决这个问题？我们需要关注自己，成长自己，先改变自己。
