松弛感
“松弛感”，意味着允许一切发生，遇事不急，处世不躁。
保持“松弛感”，让心灵处于一种自在、安定、舒适的状态，身体和生命自然就充满活力。
这才是最高明的养生。
轻装上阵
“人生痛苦的根源是什么？”
“想太多” 。
其实，所有的烦恼，皆因想太多。
林清玄曾说：
“今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天烦恼，要努力地活在今天这一刻。”
我们却总是习惯于，担忧还未到来之事，把自己困于负面情绪，难以抽离。
古语云：“烦恼本无根，不捡自然无。”
人生本就没有烦恼，是我们想得太多，烦恼反倒自动找上门。
漫漫人生路，放松思想，善忘寡思，才能轻装上阵。
勇者无惧
真正拖垮一个人的，从来不是挫折磨难，而是情绪上的紧绷畏惧。
很多事情总是搁在心头，让我们提心吊胆。明明没有事，却一天到晚都在恐惧。
《论语》说：“勇者不惧。”
对于我们无能为力的事情，比如生老病死，除了接受，还能怎么样。
我们要学会克服内心的恐惧，安心过好眼下的生活，平静坦然度余生。
人生一世，学会宠辱不惊，看淡名利得失，一切顺其自然，那么我们的内心自有一份笃定，心中自有一份安然。
莫言说：“生是偶然，死是必然。尽其当然，顺其自然。”
对于名利或者其他诱人的东西，得到不狂喜，失去不惋惜，来去随缘，顺其自然，我们就能活得自在而踏实。
与自己和解
与自己和解，保持松弛感，才是最顶尖的养生。
人到中年，接纳自己还不能做的，欣赏自己已经做到的，请相信，当你走过这个历程之后，终究可以活出自己，绽放自己。
丰子恺说：
“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没能如愿，不如释然。”
不管命运馈赠给我们多少挫折，不管我们要遭受多少不如意的事情，都不要为难自己。
始终保持内心的淡定，从容自在地过，云淡风轻地活。
颐养心灵，放松自己，就是最顶级的养生。
