作者赵永久在《关系的重建》中写道，成人依恋主要表现为三种“依恋风格”，或者说是人们在恋爱关系中感知与反馈的习惯，这三种风格分别是安全型、焦虑型以及回避型。
俗话说，知己知彼，百战不殆。我们只有了解自己和恋爱对象的依恋风格，才能更好的和对方相处。
简单来说，安全型依恋人群非常享受亲密行为，感觉温暖而友爱，他自己是非常有安全感的，也能给对方带来安全感；
比如杨绛先生应当属于安全型依恋风格，她与丈夫钱钟书的爱情可以誉为世人的爱情典范。他们互相理解，彼此欣赏，做着志趣相投的事儿，走过人生中最曼妙的风景。
对于钱钟书不擅长的事，杨绛先生都能冲锋在前，帮忙解决，努力把家庭方方面面经营好，只为细心呵护丈夫的一身傲气和才情。
焦虑型依恋人群十分渴望亲密，常常对恋爱关系全情投入，但是又非常担心伴侣是不是同样爱他们；
曾经有位同桌，应该属于焦虑型依恋人格，她谈了一个外地的男朋友，又非常依恋对方，要求男朋友每天都得主动给她打电话；但她又非常担心男朋友不够爱自己，只要那天男朋友不主动打电话，或者她打电话每人接，她都会连环追命打电话，只到对方打电话给自己。
久而久之，对方感觉有些疲惫，她也很累，最终以两人分手结束。后来，她又遇到一位男朋友，很享受她的依恋和热情，又能对她的需求及时回应，双方最终幸福的结合在一起。
而回避型依恋的人则将亲密关系等同于独立型的丧失，他们总尽可能的减少亲昵行为。
这种依恋风格的人，渴望亲密，但当两人非常亲近时她又会刻意保持距离和独立。
《我的前半生》中的唐晶应该属于回避型依恋人格，她很爱贺涵，但贺涵希望她搬过去一起住时，她又立刻拒绝；当贺涵向她求婚时，她又以干事业为由予以拒绝。
当她认为贺涵与一位女同事关系暧昧时，又立刻申请公司派去香港工作，与贺涵保持一定的距离，她宁可享受远方的思念，也不愿待在爱人身边，最终导致两人的分手。
每一种依恋风格人群都有适合自己的风格的恋人，如果能及早了解自己的需求和对方的特征，可以帮我们避免一些恋爱误区，及早找到适合自己的恋人。
