1)总体的回顾和检视(包括自己的一年来的心路历程，自己的投入度和收获，目前的生命状态，以及周总结、觉察日记、教练实践、灵魂伴侣互相支持、参与小组共修活动等情况)

漫长的助教班学习，从一开始的排斥，到后来的恍然大悟，我从自以为是的高高在上的神坛上掉落，跌入黑暗泥沼之中，不断挣扎… 反抗… 恐惧… 绝望…，再到看见：希望。是的，如果说之前一直扎头在泥沼中挣扎，现在的我可以浮出沼面，照见阳光，仰望希望，和光明，带着痛苦和撕扯，慢慢浮出泥潭…

从一开始，我便带着寻找答案而来…

不明白外在一切都有了，为何内心充满痛苦和不快乐，我以为一到三阶走了个2轮，该弄懂的学问都学了，为什么生活中存在的问题依然都没有得到解决。为了一句：更好地探索和成长自我，来到了助教三期，这是一段漫长的痛苦旅程，我终于找到了答案———“我”是一切问题的源头。

所有痛苦的源头来源于我自己，超强大脑制造演绎，幻像；而我深陷幻局，投入演出，拯救大梦，玩弄痛苦，假装受害，自我攻击，撞得头破血流，仍不死心，不甘心，不认输，不回头，不相信…

我是个乖孩子，乖学生，周总结，觉察日记，写得挺勤快。从小到大一如既往地乖巧，人们只喜欢能干的，推崇有社会地位和外在物质条件，社会主流价值观符合什么，我便迎合成为什么，这是我从小便懂得的道理，并且一直都那样做了，隐藏真实的自己，活出别人需要的样子。

二阶之后，生命手帐的使用让我受益匪浅。因为清晰了自己的使命，生活中的很多时间空间安排也都悄然发生变化和转移。重要和不重要，紧急和非紧急，也有了更清晰的感悟。记与不记，心中都有一杆尺在那。

直到3月份下的那个重大决定，生命意义已出现质疑，甚至感到生命的枯竭，我暂停了所有的外在形式，日记，总结，生命手帐，以及工作，意欲摆脱命运枷锁，毅然走上了离婚的旅程。流过这辈子最多的眼泪，经历无法想象的痛苦… 直到现在，这些伤痛依然隐隐作痛… 这是经历生离死别的旅程，我很庆幸，因为公公的病情复发，这段旅程被强制按了暂停键。

时常默默流泪，半生追寻，渴望理解和被爱；半生亦蹉跎，双眼朦胧皆尘盖，原来爱不曾离开。

你所听到的，并非是你听到的…

你所看见的，并非是你看见的…

你所触摸到的，未必是真实的…

你所坚持的，也未必是必须要坚持的…

你所认为的，未必是真相…

唯有心的感受，不会欺骗你…

所有的兜兜绕绕，只是为了遵从心的指示。那些过不去的坎，都有“心”的声音。我开始能够睁开双眼，去看见肉眼意外的东西；开始能够看见真实的每一个人，感受声音之外的“需求”；也像婴儿一样，开始学习如何拥抱他人，触摸孩子… 这是全新的体验，这一个多月我一直都在体验和感受，原来自己从来不曾认真地拥抱过身边的每一个亲人和朋友，从来也没有好好的触摸过我的孩子…

我在学习拥抱和触摸，用行动去爱身边的每一个人。这是生命本能，只是被我忽略了太久。

灵魂伴侣特别地善良，拥有一颗纯粹清澈的玻璃心，一开始的我是自傲的，并没有付出太多的时间去深入了解对方，甚至在自己经历分离痛苦的期间和对方是失联的，我们之间的接触，只停留在“助教任务”上，我并没有100%的投入，所以，收获也是对等的。但是接触的过程中，我能感受到对方的真和善，在课堂上以及彼此教练时刻，给予了无偿的支持。对不起！原谅我时常没有看见你… 当下我能只能做到这里。更要谢谢你！在很多时刻，给予默默支持，从你身上，让我学习了很多：干净，纯粹，平和，包容，付出，大爱，利他…  不需要光鲜亮丽的外表，只需要一颗纯粹干净的心，依然能够照亮他人，温暖这个世界！

小组经历两次重组，每一个伙伴，都是最最鲜活的存在。给予很多支持睿智而有宽厚的何凤姐；不多言却擅长给予内心细腻的屹姐；看似高冷内心温暖，善良纯粹的雄杰；看似活跃大大咧咧实际小白兔版体贴可爱的少君；外表多刺内心软得一踏糊涂的候锐，敏锐而用心，暖男一枚；时不时露一下刺，内心细腻敏感多才温柔体贴的郭敬；头脑电脑编程般运转，憨厚略带幽默的祥宇；自带天线，慢热型的天线宝宝俊玲；高原雪岭盛开的红玫瑰，热情率真正义感十足的美荷姐；邻家哥哥般随和体贴，喜爱说教内外闷骚的卫民哥；深爱另一半，认真善良敢于承担的洪健；总是微微一笑，无限包容内心狂热善良，每一次总会给你一个用力拥抱的高健；眼里有光内心七巧板的玫瑰姐；总会一语惊人见解独特的振宇，善良单纯，多抱抱总会融化… 以及在每一次伸出双手给予关心和支持，内心热烈眼里有情的霞姐；妩媚热情奔放的丽丽；多少次给予心灵支持的感性与慈悲兼并的月馨姐； 感受力同理心超强总会向你伸出双手的炯炯；还有已经离开的山爹，刘娜…  助教一年多来，你们给了我无数的滋养和暖度！新小组里虽然互动不多，可是都在默默地关注，因为有你们，让我感受到生命的温度！从每一个人身上，都能找到闪光点。

人与人之间其实没有距离，我们都有同样的渴望，我们都一样的善良。

2)自我成长(内圣):对自己人格模式的觉察和突破，自己伤痛疗愈和穿越。

这个世界是危机重重，充满荆棘泥泞的；我是被遗弃的，我必须靠自己才能存活。这个世界不安全，无人可相信。于是衍生了一系列的：不信任任何人，孤独一人奋战，不值得被爱，必须优秀才有价值，必须靠自己的努力去挣得想要的一切…

因为选择不相信这个世界，所以这个世界上每一一个人可以值得我信任。因为这份测地的不信任，导致了周围所有一切关系破碎的必然。

不信任老公，所以不断地把对方往质疑的方向推，验证他真的很无情，终会遗弃我…

不信任朋友，所以，真正知心的朋友几乎没有…

不信任家人和父母，所以，有很多年的时间里，从不把内心话和不堪的一面袒露给他们…

不信任孩子，我曾经带着老大满世界的学才艺，画画，跳舞，家居设计，手工，古筝，每一节课从不缺席，年复一年地坚持… 幸运的是，她也在这里找到了她的真正兴趣所爱，这是老天爷的眷顾！

在经历过亲密关系的重创之后，我的身体出现了长时间的虚脱（脉搏很微弱），全身乏力，免疫力低下，包括现在，感冒了一个多月还没好，我能感觉到，这是身体发出的信号和调整，这是长久以来强撑和压抑真实情绪的后果。而我选择彻底臣服，跟随心的指引，真实呈现自己的脆弱，接受种种“考验”，放下“自我”，垂下高昂的头，跪拜天地间…

经历自己必须经历的，沉入痛苦和黑暗之中，击垮，倒下，煎熬，再爬起来，前行… 再被击垮，再一次站起来… 迎着狂风暴雨，开始一步一步奔跑起来…

3)教练实践(外王):现实中关系的改善，教练支持的实践(教练报告需要单独提交)

1）公婆关系的改善。

这是学习东方九型最大的一个收获。我在16年接触东方九型，17年18年开始和公公婆婆的关系有了很多改善。我能看到公公种种质疑和极端（反六）背后的恐惧和为他人着想默默为他人付出的美德；也能看到婆婆无时不刻的指责刀子嘴背后那颗害怕做错而战战兢兢的心，善良而脆弱。当我用全新的态度去回应他们的时候，他们也能感知到我对他们的关爱和尊重。这些年他们对我也越来越好，接纳和善待我，我们也收获家庭的和睦。

2）亲密关系的重点转折点。

这是一段极度痛苦的过程，尽管我们彼此现在都没有达到自己的想要的结果。但是在我看来，这是全新的转折点。至少，我不再期待对方为我而改变，不再期待对方为我做任何的努力和付出。我们彼此在同一条平行线上，明白彼此是鲜明独立的个体，不再缠绕不清。而我，也选择回到自己这一边，真实呈现自己，不强撑，不隐忍，不委曲求全，不对抗，做真实的自己。认领自己应该认领的，什么原因导致走到今天，我应该付的责任，我领。我需要为这段关系，付起100%的责任。

痛彻心扉地领悟：

没有对错，只有相遇。

没有怨恨，只有感恩。

感谢有你！我的爱人。

其他感悟：

我能看清楚这些童年的伤痛是如何运作和影响我的生活，至少在陷入悲伤眼泪涌现的时候能够带着觉知的停下；在孩子们声撕揭底的叫喊和争吵的时候，能够让自己软下来去给机会聆听他（她）的声音；在每一次大声咆哮的时候能够很快意识到，情绪来源于我自己；在每一次与人沟通中，我开始尝试和不自觉的关注他人的眼睛，和对方有眼神的交流…我能感觉到自己开始柔软，愿意去聆听他人的声音。甚至在于他人接触的过程中，当我用心去聆听对方的时候，我能感受到他人也在教练我，每一个人都是那么地有智慧，并不是我所认为的样子。

前半生36年在愚昧中度过，东方九型学到今天也才恍然大悟，有觉知的活着，是多么地重要。

4)目前的生命状态和下一步的成长方向(之前制定的生命蓝图和行动计划完成情况，进一步清晰自己的生命蓝图和下一步的行动计划)

我需要时间来修复自己的身体，目前的打算是离开一切学习平台，先好好照顾三个孩子和自己（带了老三五年的保姆因为她儿子病重原因突然离开，老三有严重的分离感和恐惧），加上公公住院需要长期的抗战准备，我希望能抽一些时间陪陪老人家。事业上的一切目前已经转交给老公和堂妹，留了一个小茶馆让自己有个歇脚的地方（这里有我喜爱的一切）。生命手帐大纲不变，初心不改，将一如既往地坚持，只是关于事业和家庭方面做了调整。

待我休息调整好，我们一定会再见。

5)本次课程的演讲主题和大纲(演讲内容可以包括自我成长和教练支持两部分，按照之前的选择(自我成长、企业教练、生命疗愈)确定自己的分享主题(重点))

还没想好，待续。