大家好，我是归LINg。
今天阅读《人性的弱点》时，有一句话使我深受触动，并深以为然。
✅R（阅读—摘录）
决定快乐与否的并不是你是谁、你在哪里或是你在做什么，而是你看待问题的方式。
✅I（理解—分析）
我们能否觉得快乐，其实取决于我们看待每件事每个问题的方式是否积极。
实际上，这一道理与我们自身是谁、我们的处境如何、我们的经济能力等等各方面都可以无关。
如果我们遇到任何事情都能尝试用积极的思维去面对，用乐观的态度去探索，那我们的心境也会随之变得更加积极愉悦。
但是相反，如果我们遇到任何事情总是消极对待，怨声载道，那我们所能看到的也只会是充满了戾气的世界。
✅A1（过去经历）
莎士比亚说：“事无优劣，思想使然。”我在明白这一道理之前并不是如此认为的，我曾经执着地认为是发生的事情好坏决定了我是否开心。
如果在某一天里，我感觉心情甚佳，那我会归功于“我今天真幸运，能遇到这么美好的事情。”
然而如果某一天，我遇到了一件充满挑战的事情，我只会抱怨：“为什么这么难搞的事情会让我摊上，破坏了我今天的好心情！”、“好难啊怎么办！我不会我不想！”......
于是，“情绪不稳定”、“情绪怪”就是彼时我的标签，而我却束手无策。
直到后来，我学习到了“转念思维”。
可以说“转念思维”打通了我的情绪难点，使我在“情绪”这一门功课上得到了很大的改变——从一个月里至少有半个月情绪低落，变成如今，大概两三个月才能真的有一件事让我的情绪受到一些小小的影响。
✅A2（行动清单）
在我看来，“转念思维”实在是一个助力我们转变心境，保持快乐和愉悦心情的好方法。大家不妨跟我一起来试试。
“转念思维”其实并不难，其目标主要是引导我们去思考每件事背后存在的或者带来的积极意义，促使我们更多地将注意力放在事物背后的积极意义上，而不是一味地关注事物产生的消极面。
一旦我们把全部精力转向了事物发生所带来的积极意义和好处上，我们自然可以做到坦诚地接受所有事情的发生。
001 相信“凡是发生必有助于我”
首先，我们要坚定地认为“凡是发生必有助于我”，即相信每件事情的发生都是为了来成就我们，让我们有所收获的。只有持续让自己相信这一点，我们才能真正放下心防和抱怨，转而用积极的态度去看待每件事情的发生。
002 找到事情发生的三个积极意义
一旦坚信“凡是发生必有助于我”这一关键的认知，我们可以行动起来——在每件事情发生的时候，要求自己先去找到这件事情的发生所能给我们带来的三个好处。
比如：这件事情的发生可以锻炼我的某个能力、这件事情使我某个片面的想法得到改变、这件事情提升了我某个方面的认知......
003 “转念思维”离不开刻意练习
坦白地讲，“转念思维”的运用和践行一开始并不容易。毕竟过去那么长的时间内，我们都习惯成了情绪的“奴隶”，所以改变自然不是轻而易举的事情。
但不要自责，更不用担心。我们只要在每次流露出负面情绪的时候有所觉察，并可以提醒自己进行“转念”练习即可。长此以往，我们自然能将“转念思维”践行得更加熟练和顺畅。
美国著名总统亚伯拉罕·林肯也曾经说过：“人们的幸福感取决于他们的心境。”
我相信，我们人人都渴求幸福美好的生活，实现幸福美好生活的路径也并非不存在，这完全取决于我们自己，取决于我们自己的心境状态，而非外在。
所以，我们一起从相信“凡是发生必有助于我”开始行动起来吧，寻找每件事情的发生所带来的好处，加以大量的刻意练习，最后共同走上幸福美好生活的路径！
那么，这里是虚心接受别人建议的归LINg，如果有什么推荐和想法欢迎大家与我交流。
