在这个时代，应不应该努力可能不成一个问题，但是应该怎样努力，努力到哪种程度，可能是一个问题。内卷与反内卷并行，加班的人无不翘首不加班的日子，不加班的人也难以让自己完全免受加班之风的影响。对于还未深陷其中的人来说，偶尔一两次加班或许会导致对于加班的进一步厌恶，或许会导致觉得加班其实也还不错，这是富于变化性的。
现实是，随着时代的演进，物质科技的不断发展，人类社会就像一个越吹越大的气球。想要在本已很大的基础之上再吹大些，往往要付出付出几倍于以前的努力。好在愿意努力的人将努力当成自己生命的目标，可以努力的人能够在精力还算充沛的时候拼命干。但万物有阴有阳，努力的反作用力也会一点不落地存在于世道人心之中。
我们就不禁要思考，这样的努力究竟是实现自己人生价值、为了家庭群体做贡献的极其正义的图事业？或者只是一种短暂的、虚幻的、欺骗自己、诱导自己、付出自己珍贵的生命，至死而都至死都不开悟的毒药呢？
有关人的精力、元气与寿命的话题。第一个要考量的因素就是先天的元气，每个人先天的元气都不同，所以有寿有夭。早夭的贾谊说：“慧极不寿”，但我们也能看到很多聪明人能够活到很长的年纪，这其中或许是有差别的，那么我们就需要再将心勤努力细分下去。
辛勤努力，可以是每天加班加点做重复的工作，也可以是加班加点做具有创造性的工作。前者出于无奈，非常消耗精力；而后者呢，则更多的是出于主动。因为如果一个人不愿意做某事，那么他在这件事情上很难具有创造力。因此我们也可以说后者是顺乎人的性情的。但仅仅针对主动被动一个维度来分析，是不够的。
在工作过程中的心理状态对人的影响是很具体的。我们说仇恨、抑郁、愤怒都很消耗人的精力，我们只要在经历这些情感之后，体察一下就能知道；而心态平和宽缓，豁达，不仅能够降低精力的消耗，还能够拓宽人的心境，让他在以后遇到更大的困难时也能保持较好的心态。所以当一个人在努力工作时，他的目的是超过别人，提现自己的聪明，是为了故意让别人难堪，乃至是为了复仇，他的心智就被这些负面情绪所裹挟，精力消耗得也就很多。但这样的人也有可能具有较好的先天元气，所以不至于在短期之内出什么情况。
而在工作生活中心态宽和的人呢？他们不一定都能长寿健康，但他们当下的心境却是通向长寿健康的道路。我们可以观察自然，自然界似乎存在普遍通行的一种规律，那就是活动的幅度越大越快，寿命就越短，自然界中鲸鱼、乌龟、树具有较大的体积，但其活动又很缓慢，他们有足够的能量可以来与自然和谐相处，而那些很跳脱的小鸟、小昆虫以及小花小草，他们的躯体难以给他们提供足够的能量，所以他们需要四处活动，当然他们活动幅度大也跟他们先天的特性有关。这是取材于自然的经验，但是会有研究鱼、动植物的人出来反驳，他们可以举出许多动植物并不遵循这样的规律。这也没关系，这正如颜回早夭而盗跖长寿一样。但我们又可以想想，对我们来说，是懒散容易让身体出问题？还是过度劳累容易让身体出问题？答案是不言自明的。
说了那么多，我觉得最终可以汇总成一段话：我们每个人在面对自己不得不面对的加班时，需要从长远来考虑他对自己的意义。如果加班的内容是符合自己对未来的规划的，那就开开心心去做；如果不是，那就要想想有没有什么方法可以回绝。如果没有方法，如果说长期不得不加班，那就可以想想是不是应该换工作了。我们每个人都受到劳动法的保护，但对我们每个人的生命而言，唯有自己才是真正的保护神。一切外物的保护，都不如自己的保护来得令人安心，对于我们的加班，一定要弄清楚它是否真的符合我们的意愿，不要做一个辛劳的傻子。
