用心感受美好生活，用文字记录精彩时刻，每天都是崭新的开始……

      昨晚临睡前突然想起今早（周二）约了牙医，因为要去把口腔内的“食物粉碎器”修正一下，这是第三次也是收尾阶段了。妻子听闻此事便说：“明早我陪你一起去吧。”我回应：“那孩子怎么办？明早9点就要到牙科诊所，况且我也想让你多睡一会儿……。”妻子没等我说完，便打断了我，而且表示一定要陪我去，我没有再阻挠也答应她早上叫她起床，其实心里想：“第二天早上你八成是起不来的，到时候让你睡着，我自己去就行。”因为约好了牙医，在我内心也非常害怕失约或迟到，所以闹钟一响我就很快起来了，轻声叫了一下妻子，没想到她也很快起来了，虽然明显看到她仍有困意，但是她的行动却证明了她是非要陪我去不可了……【觉察：我们都站在对方的角度上思考问题。一种是关心对方身体，担心睡眠不够（内在：我自己很想早上多睡一会儿）；另一种是精心陪伴（内在：她以前经常去看牙，而且有不好的记忆，很怕去看牙，几乎都需要陪伴）】

      到牙科诊所，马大夫早已在楼上笑眯眯地等着我了（马大夫是我的老乡，为人和善、手艺精湛，我们全家人的“食物粉碎器”修筑工程几乎都由她承包了），看到妻子也来了，还以为她也要看牙呢，妻子表示只为了陪我来，这倒是让马大夫有些许诧异，因为以前一般都是我陪妻子去看牙。“食物粉碎器”的修筑工程进行地很顺利，大约1小时的时间就竣工了，这期间妻子与马大夫相谈甚欢，我却只能洗耳恭听，因为要张嘴配合修筑工程。听她们各自聊着近期的变化，家庭关系，减肥……等等话题，虽然没机会插话，但却暗暗欣赏妻子最近的成长变化。【觉察：两个为人母的女人在一起终于也有不聊娃的时候了，她们的表达原来真实感性多、理性少，事情不是最重要的，倾诉出来才是需求】

      将近11点回到家中，大宝、小宝才睡醒。换做以前我早就会大吼大叫了，因为早上的网课大宝还没上呢，现在却能以平和的情绪去面对与接纳。等到陪大宝上课的时候，小宝也在身边环绕，这样其实很会影响听课质量，我把小宝搂过来在他耳边小声地叮嘱：“宝贝，哥哥在上课，你可以去客厅的沙发上玩或者去哥哥房间玩，一会儿我过来陪你玩，你想玩5分钟还是10分钟呢？”刚才还在跑来跑去的小宝点头同时也小声对我说：“好的，爸爸，一会儿我要你陪我玩5分钟，等我长大也要上网课。”兑现承诺是我一直都能做到的信条，更是我的信念，所以陪小宝玩5分钟还让哥哥能专心地上完网课。【觉察：“如何说，孩子才肯听”的理论再一次得到践行。这里用到了：轻声细语和给出选择，当然还有遵守承诺。】

      下午大宝照常跟我们到店里写作业，写作业的前半段是他效率较高的时候，后半程专注力下降的时候就会出现东张西望或者提出各种要求的情况，今天也不例外，但因为当时我在用电脑统计一些数据，所以烦躁的情绪油然而生，用了好几次命令式的语气进行提醒，可想而知，完全不顶用。大宝也因此来了情绪，我突然意识到是我的语气把情绪传递给了孩子，适得其反的状况立马出现。我想，既然意识到了就先用暂停的老办法吧，先专注做好我自己的事情再解决孩子的情绪吧。大宝起身并且找理由需要休息一下，我只是随声附和着，等到我的工作搞定了才去找他。此时，看到他正在用店里的挑衣杆学着孙悟空挥金箍棒的动作在来回耍弄，突然发现从来没人教过他这个技能，他却耍的有模有样，于是我对他说：“果宝，看你耍棍子的动作特别有感觉，来～我给你拍段视频吧，然后把视频发给京剧团的马智哥哥，怎么样？”他就像被瞬间点燃了一样来了激情。设备、拍摄角度就位，10几秒的小视频很快完成了，我还给配了《西游记》里的音乐，我们也一起反复看了好几遍才发给马智小哥哥。这一系列操作之后，我问他：“现在感觉舒服点儿了吗？”大宝：“现在感觉好多了，刚才我实在是烦躁的不想坐在那里写作业了。”说罢，他回到座椅上用了不到50分钟时间就完成了剩余作业。【觉察：疫情当下，正值青春期前期的男孩运动太少了，身体里‘压抑’着巨大的能量，如果不得到合理地释放，肯定会出现无法估计的情绪。】

      感悟——《爱的五种语言》一书中提到的关于“精心陪伴”在这一天中呈现的如此具体，陪伴绝对不是敷衍，精心却需要智慧与用心，在亲密关系中做到精心陪伴让生活更加有滋有味❤️祝福你❗️