打卡日期：2019年/4月 24 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 252 /270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第三个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动，效率提升
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内。
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（3 ）个，累计（747 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（慢跑）
【加油，逗妈】妈妈第三个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子一起运动； * 早睡22:50
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【完成情况】
陪孩子完成作业，早睡完成 感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第三个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：5:30
【完成情况】
单位加班，没有陪家人晚餐，不碰手机，早睡早起 23：00–5：25
【逗哥】今日闪光点
* 坚持慢跑小运动
* 回家专注课外作业
* 和逗妈一起去看望阿姨
#父母教练检视#
* 期中考试结束，当天下午孩子们参观了安全教育馆，这个对孩子们的安全意识提升很大
从小我们就对于安全方面给予了很多的关注，希望孩子从小学会保护自己
同时今天也没有回家作业，但孩子到家后，还是比较自觉的完成了家庭作业
等逗妈到家，基本上也完成了。所以晚饭后和逗妈一起去看望身体不舒服的阿姨
让孩子从小明白，大家庭成员需要相互关心，守望相助，需要彼此的关心
特别是独生子女家庭，更需要这种家族成员间彼此的关心
【感悟】
自有懂得关心别人，才能获得别人真正地关心
