长沙崔秀凌坚持原创分享第65天
2020.12.4
外化技术的步骤。
一、前期聊透，用明确问题五步法。建立关系，宣泄情绪。第一次咨询，不建议用外化。
过渡语：心理学上有一个小技术叫外化，它把人与问题分开，用一个小玩偶代替问题。这体现了对来访者的尊重，让来访者不会感觉到突兀。
二、对来访者来说最重要的作为外化内容。确认外化内容对来访者外化的可能是情绪悲伤烦恼焦虑纠结未来的自己失恋问题，吵架失去亲人创伤问题。当把外化技术掌握的很熟练时，很多都可以用外化。
三、对外话内容命名，让来访者更有掌控感，让他感觉更好些，刚开始可能会为负向的命名，最后再取一个名字的时候，一般都会取正向的名字。如从烦烦到静静。
四、选择玩偶时需注意，咨询室一般三到五个玩偶即可。多了不易选择，少了没有选择。选完玩偶后，要问一下当事人，他的到来是想告诉你什么？是什么让你选择他？他和你的问题有什么关系？如果选的玩偶和问题关系不大。对咨询效果会有影响。玩偶一定要选与问题相关联的。
玩偶摆放的位置。一般用三把椅子。如果进行时空对话的话，则为四把椅子。开始的时候要问一下当事人，你把玩偶放在什么位置？
五、向玩偶问好。剥离问题拟人化，进行对话。
