今天是2021年12月4日，对于有11年烟龄的我来说，今天也是作为非吸烟者的第4天
周六过得飞快，休息的时候还是得找点事情做，分散分散注意力。
我觉得戒烟的第一个周六日应该避免与小伙伴聚会，尤其是抽烟的局。前期还是要规避风险，战略上藐视，战术上重视。
到今天为止已经四天没抽烟。昨天评论区的小伙伴说到嗜睡这个症状。这个确实，很明显，今天电影看着看着就睡着了(虽然看了个烂片)。
以前我睡前都会抽根烟，不抽感觉睡不踏实，抽了又影响入睡效率。想想这操作也是反人类啊。
蟹蟹各位老铁！
给所有读者：
我会每天坚持戒烟打卡与更新，希望大家多多点赞，与人玫瑰手有余香！
想戒烟的小伙伴可以在评论区参与起来，一起打卡！
每天的内容都是我个人戒烟的感受与应对方法，不一定适用每一个人。
祝大家健康、快乐、自由
每天公众号与知乎会同步更新。
公众号：一新一历。领取《这本书能让你戒烟》
