1.今日运动
早起站桩30分钟，八段锦15分钟
走路5000步
2.三个认可
✅点赞自己今天一对一跟2个学员交流，梳理目标
✅点赞自己每日阅读，写作，拍图，运动，做饭
✅点赞自己完成了写作班6篇笔记
3.三个感恩
✅感恩房东大姐给我做的营养早餐，有花生，有廋肉
✅感恩妈妈每天早睡早起，锻炼，拍视频，爸妈身体好，才是我们子女开心的
✅
4.反思/反省
这几天写作班，我的笔记数据有很大进步，越来越发现自己以前都是自嗨，根本不懂小红书笔记底层逻辑，这次感谢自己参加写作班，收获很大，以后就踏踏实实按照6-3-1来写笔记
