1.今日运动
早起站桩30分钟，八段锦15分钟
晚饭后散步5157步
2.三个认可
✅点赞自己今日荣获“写作进步奖”，参加写作班10天写了5篇笔记，数据有很大进步，很开心，
✅点赞自己每日运动，走路超过5000步
✅点赞自己每日跟妈妈视频聊天，高质量陪伴
3.三个感恩
✅感恩彦彦老师搭建的读书驿站，让每个人都越来越充实，养成了一个又一个好习惯，学习了一个又一个新技能，就想一束光照亮我们普通人
✅感恩宫哲老师超预期带教写作班，让每个人都有很大进步，感恩遇见
✅感恩妈妈爸爸80多岁，还可以每天早睡早起，运动，户外散步，买菜，拍视频晒美食，太棒了，这是我们子女最大的福气
4.启发/反省
低头是题海，抬头是前途
生活明朗，万物可爱
人间值得，未来可期
