1.今日运动
早起站桩30分钟，八段锦15分钟，拍八虚5分钟
2.三个认可
✅点赞自己早睡早起不熬夜，早起站桩八段锦，晚上散步5000步以上
✅点赞自己认真学习写作提升班老师的拆解，模仿爆款写笔记
✅点赞自己每天认真做饭，营养均衡
3.三个感恩
✅感恩房东大姐给我又留了午饭，还有我最爱吃的洋芋饼
✅感恩彦彦老师每天超预期带教
✅感恩宫哲老师每天认真拆解爆款案例，为团队辛勤付出，无私奉献
4.启发/反省
今天在写作小组群，伙伴们赞扬我的笔记写的好，让我很开心，也增加了信心
我们每个人都需要身边的人的鼓励，二级反馈，所以，靠近滋养环境，向优秀的人学习，请教，而不能单打独斗。
总结：
很多人的失败就是默默的一个人拼命学习
