现在的节奏真是快啊，每天转啊转，也不知忙了啥，不知不觉就到了23点多。洗完澡总算有个舒适安静的时刻了，又到该睡的时候了。可人哪舍得错过这么好的时间，于是刷刷手机，理理思绪，很快又熬了1个小时，经常到0点才睡。
其实白天效率挺低的，工作也没啥交付，生活也是懒一下动一下。休息的时候，焦虑着要是失业了咋办，年纪这么尴尬，家里还得照顾，出去不好找工作；上班的时候，又想着家里还有啥啥事没做啊，娃的学习生活一团糟啊。总之知行颠倒错乱，整得人身心俱疲。
现在经常听到“松弛感”这个词，要怎么做才能算是个松弛呢？我觉得，松弛感的发源底层还是来自于个人或者家庭的底气！
不惧外界变化，内心自信且笃定，才能做到情绪稳定。
对未来不确定，经常处于恐惧之中，这是认知出了问题。正确的认知应该是“一切都会变化”。不能接受变化，则是恐惧的根源。
以不变应万变，不变的是情绪，笑对变化的人生，这应该是松弛感的真谛吧！
你觉得呢？
