人的一生会遇到许多事情，总会有一些情绪伴随着自己，或开心、或愤怒、或悲伤。很多时候会想要将自己的情绪倾诉给身边的朋友，渴望自己会变得轻松一些，但得到的回应也许会令自己陷入更难受的境地。
我们总是认为身边的朋友会一直在，但不知何时起，身边的朋友早已不似从前，以前你们在一起时会分享互相的开心、难过、愤怒；随着年龄的增长，每个人也都有了心累的时候，你一如既往的跟她分享着一切，虽然她也还是在默默听着，但用心听的时间越来越少了；这种变化你可以在第一时间察觉到，此刻的你便会从刚开始的侃侃而谈到后来的少言寡语，情绪也变得更加低落。
这种没有倾听者的分享会使得自己跟朋友渐行渐远，所有我们的情绪可以进行选择性分享，这样既不会让朋友厌烦，也不让自己难受。
当自己有一些小情绪的时候，学会自己消化，毕竟没人愿意当“垃圾桶”，自己消化完的情绪在某一种意义上成就了自己的忍耐力，在以后的时间里遇到时便不会因此觉得愤怒、难过；如果你遇到了一件你自己难以消化的事情时，你可以选择去倾诉，但倾诉的前提是一定有愿意倾听的人，这个人不一定就偏偏是朋友，可以是不熟悉的陌生人，也可以是家人，朋友并不是唯一可以倾诉的对象。
在我们眼里的倾诉往往仅是发泄出自己的情绪，并不在乎他人的感受，但这样的倾诉实际上带给我们的并不是情绪得以发泄，反而会给我们带来更多更糟糕的情绪；
倾诉更深层的意义在于不单纯以让自己轻松为目的，没有谁规定倾诉一定是难过、悲伤的，你完全可以选择积极、阳光的方式去诉说，这样才不会使对方一直处于尴尬、烦躁、不想继续听你讲的状态之中。
在生活中，每个人都会产生各种各样的情绪，当负面情绪到来时，学会忽视它，等自己完全消化好的再回头看看，好像也就那样不是吗？
我们之所以不开心，大多数时候不过是因为我们总喜欢跟自己较劲。
