看到一个自我抚育的概念叫「think like a farmer」，像农民一样思考，把自己的人生当成一场耕种。
不要冲庄稼大吼大叫——保持平静的心境，迁怒自己解决不了问题。
不要责怪庄稼长得太慢——耐心地允许自己慢慢成长。
不要在庄稼仍未长大就将它连根拔起——轻易放弃是杀死自己的可能性。
为庄稼选择最合适的土壤——找到合适自己的环境。
灌溉和施肥——吸收知识，自我滋养和照顾。
清除杂草——筛选身边的朋友。
记住，你的庄稼会面临丰收和旱季，你无法控制天气和环境。你唯一能做的，是做好准备。——不过度焦虑，尽己所能。
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