肚子大体脂率好是代谢问题,可以拉高代谢,睡前称一下体重,早上空腹称一下体重,看下有没有少0.8-1kg一天,一天碳水只吃三拳头,早餐一拳头碳水+中午一拳头碳水,蔬菜两拳头,肉一拳头,晚上一拳头
提高代谢的方法
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