中原焦点团队

谭玲焦点解决网络初级20期  中21，坚持原创分享第299天，2020年11月13日

今天在李老师的组织下，我们约练了BOX1-4:何谓倾听。

我们进行了两个实验活动：

第一个实验是请发言者自由发表一个主题，约2分钟，倾听者则故意做一些反应与动作（打哈欠打断。）

第二个实验，是请发言者表达一个主题，约3分钟，倾听者表现出自然同理的倾听行为，并且在听发言者说话时，以一般性及明确性的方式来表示自己的专注。

分别体验了这两种实验，感受完全不一样，第一种实验感受有一种不被尊重、不被关注，不想说，说不下去的感觉。第二种实验给人感觉被尊重、被看到、被共情、被同理，想继续往下说的感觉。

期间我们还说到刘老师的一次咨询中，全程咨询师只在咨询结束时说了话。但是最后刘老师感觉特别舒服，我们讨论到，如果换做另外一个咨询师在场，未必有这样的效果，是什么让来访者在咨询师不说话的情况下依然有疗愈作用？关系、能量、稳，容器、匹配……哪些是我们可以运用在倾听当中的呢？

疑惑：在倾听来访者诉说的过程当中，有时候会走神。究竟有哪些因素造成这种走神呢？L老师说其中一个现象就是来访者的表述清晰，逻辑性强，就容易听得明白不走神。那要怎么锻炼自己在来访者述说不太清晰的情况下依然能够理清，她想要的是什么？

最后，感谢两位老师的信任和成全，让我体验了一下倾听者的角色，因为跟老师们关系比较熟悉，也比较放松，加上没有要帮助对方的想法，就自然而然去陪伴，倾听，同理，并做一些简述和摘要。感觉自己可以进入角色，少了忐忑。这少不了两位老师的鼓励！