一、认知
1、孩子会模仿我们成年人的行为，这是第一个原因；
2、手机上电视上的内容非常的吸引人；
3、成人都被手机电视上的娱乐节目也好，游戏也好，吸引过去了，没有抽出自己的时间去陪伴孩子。
二、行动
1、在日常生活中少提供一些他可以用来模仿的这个不好的模板；
2、成年人要知行合一，自己要先去行动，不想让孩子看手机，首先自己也要减少看手机的时间；
3、帮孩子多去挖掘一些更多的兴趣爱好，就能顶替掉他之前对手机和电视感兴趣的这件事情。
三、感受
1、给孩子做好榜样，在孩子面前不玩手机不看电视；
2、多带孩子户外活动，多陪伴孩子；
3、好的习惯我们要以身作则。
