学会信任自己
学会信任自己
学会信任自己
重要的事情说三次
周五早上的萨提亚，老师提到的身体的感觉，这个部分我的体会是，我知道自己身体的感受，但我不太感全然的信任自己的感受。也不敢放任感受去做出选择。一方面能体会到身体感受的巨大潜在力量，另一方面，又害怕这份巨大的力量如果被释放有着无法被束缚的力量。
周六早上的读书会上，讨论到团体里，表达攻击性的好处和坏处的时候，看到自己对攻击性发泄的需要。也看到自己身上同时有两个时空的自我的需要在混合，一个是小时候的我因为压抑了自己的攻击性而感到委屈，同时内在的攻击性又天然的需要释放，另一个是成年人的我更愿意从多个角度去看待人的需要，觉得单纯的发泄攻击性意义不大。
我获得的一个清晰的确认，那就是，成年的我角度是对的，但小时候的我需要更多的安慰和看到。同时成年的我，不需要被小时候的情绪控制，也可以在需要的时候，适当的展现和释放攻击性，攻击性本身的疏泄是必要的一部分。
看见过去的我，看见当下的我，看到她们相互的影响。信任当下我的感受和需要。
我的身体里包含着过去的我，当下的我，我要去信任她，当需要的时候，安慰她，接纳她，也尝试着允许她，她会更加的舒展和有力量。
爱你，我的身体，愿生命的源泉跟你一直链接，并不断呵护你的成长。
