幸福的感觉 当我放下必须做事的自责，终于过了一个久违的无所事事的五一假期。 虽然也不算是什么都不做，但是还是感觉非常非常幸福，就是只做自己愿意做...

关于自责,陆续做了很多的探讨。 我自己的日常里，总觉得自己动不起来，拖延到最后的时间段，才做事情。但是拖延的过程并不好受，内心的焦虑不断累积，痛...

早上的萨提亚的读书里，在讨论什么是讨好，或者讨好作为一种模式，或者生存策略如何被识别。 萨提亚给的答案，是有没有一致性。 我想到的是，我在做这个...

早上提醒孩子带衣服，孩子情绪爆炸了，很不耐烦。 我感觉到被误解，自己的关心没有被看到。 我体会孩子的感觉是不被家长信任，虽然我想表达的是关心。 ...

前两天果然是周期前的周期性情绪低落，当真正的周期来临，一切又变得平静和美好，即使外面阴着天，淅淅沥沥的滴着几点雨滴，心情也还是不错的。 晚上的聚...

成长小组里，我忍不住问，只有我的生活里到处都是不舒服的地方吗？每天都在处理外面的问题，也要处理自己的情绪，好像一只停不下来的陀螺。是我自己太敏感...

关系里，如果有一个人只按照自己想要的去生活，另外一个估计就过得不那么舒服，这段关系，要么吵架，要么关系崩掉。 给老爸找了3个阿姨来试工，就是看不...

当无数的情绪汹涌而至，我在问自己，是过度敏感被激活，还是刚好出于周期的情绪应激时间段。后者的概率更高。 我在聚焦练习里，慢慢的把一个一个情绪，吐...

我觉得我想做一个正常的孩子，而不是当大人。当大人们觉得自己很努力做了好爸爸好妈妈，付出了很多的时候，我就必须听话。可是如果他们不想付出那么多，付...