一个女生真正开始强大， 就是从放弃“被拯救”的幻想开始的。 就算此刻有人护着你， 有人爱着你， 也一定要早点看清： 有人同行是幸运， 无人可依才...

生病基本上好的差不多了，开始做事，这个生病的春节大概读了3本书，聚焦一本半，罗杰斯一本半，其他的书再继。刷了无数的小红书，也理解为何大家喜欢刷短...

当代神经科学与创伤研究证实：情绪与创伤会储存在神经系统和躯体反应中，未被释放的身体感受，才是心理痛苦的根源。只谈想法、不谈身体，疗愈往往不彻底。...

读心理学的经典著作，最令人抓狂的是，各种名目繁多的流派。看了这么久的心理学历史，尽力读了几十本专业考试用的、记录文学的、科普的，大众的，专业的，...

罗杰斯《论人的成长》- 非常好读的一本书，有相见恨晚的感觉。对作者和人本主义也充满了欣赏和喜悦。 作为人本主义心理学的核心创始人与临床实践的奠基...

因为感冒，鼻塞头疼，整个人都是蒙蒙的状态，当我去体会身体的这个部分的感受时，好像看到了小学初中的感受和情景。那个时候我的鼻窦炎非常严重，也特别容...

传统的新年，生病叠加了周期，晚上咳嗽睡不好，白天躺得多但仍然不舒服。白天修好了衣柜的隔层，可以把散落四处的衣服都藏起来了。头还是隐隐的痛着，罗杰...

在万家团聚的日子里，为了避免传染给年迈的长辈，没有参加除夕的晚餐，大概是人生第一次缺席。 选择和书一起渡过晚餐的时间，用聚焦的技术听自己内心的体...

放假前一天就感冒了，嗓子、鼻子都不舒服、头疼，刚好在读《聚焦》就踏实的跟自己说了这些话“我看到你了，我跟你在一起，很高兴你在这里”。把注意力放在...