聚焦带来的改变，跟自己的关系，跟自己在一起 身体的感受指向轻松和幸福。 但真的往深处走，那些恐惧和悲伤的部分又会隐隐的浮现出来 内在的感受好像一...

聚焦小组开始了一次 绘画聚焦的体验，我画了一张满满的开满鲜花的高山草甸，远山延绵不绝，都是青色的山峰，有大雁飞过，有瀑布流淌，有阳光照耀，草甸上...

杨紫琼主演，是《魔方小姐》的亮点吧。魔方和其他竞技比赛类题材的影视作品也没什么明显区别，基本的叙事脉络无非还是刻苦训练、比赛扬名、中途受挫、重新...

学会信任自己 学会信任自己 学会信任自己 重要的事情说三次 周五早上的萨提亚，老师提到的身体的感觉，这个部分我的体会是，我知道自己身体的感受，但...

7月底，收到简书的一条短信，祝贺入驻5年。 5年来，570篇文字，35万字，并不算太多，还有一些不能发出的，写给自己的文字，大概三天能更新一篇，...

第三部分常见情况指导 逐步介绍降低特定创伤情境的伤害性的情绪急救程序。由于造成创伤的情境太多，不能一一详述，只选择了人们日常生活中的常见事件进行...

白天我买菜的时候，买完单觉得对方好像少算了几块钱，但我又急着走，加上贪小便宜的心理，就没有回去找收银补钱。晚上就做了一个当小偷被抓的梦，其实也不...

学习心理学会不会让生活变得更好？ 简单的说，并不会。 生活里的困难和挑战、烦恼和痛苦、无奈和无力，并不会减少，仍然都在那里。只是慢慢可以理解和接...

这次考试，孩子放松了很多，也没有那么暴躁，我还是有点啰嗦和唠叨，但整体上，两个人相处在一间酒店的房间里，整体上还算是和谐。 我忙我的工作，她忙她...