今日心不可得之心

读书会的小组里，有一位中年男士，常常有点观点是我不赞同的，而且觉得不说清楚好像就不能忍受的感觉。上次读书会，我们两个人一直搞到到其他人都受不了退出会议了。只有另外一位中年女士...

今日心不可得之心

聚焦的第二次课程，我们练习临在。 用如下的语言描述眼所见，耳所闻，身所触，意所思所想，(还可以加上:鼻所闻) 我意识到我看见... 我意识到我听见... 我意识到我在思索.....

今日心不可得之心

7 天春节读书马拉松沉浸式规划 全程围绕「人本→聚焦→自体」的逻辑，每天 1-2 本核心书，兼顾深度与休息，贴合春节的轻松氛围，还能保证「读透、练会、吃透」，每天设置「核心目...

今日心不可得之心

二、聚焦疗法｜人本主义的实操分支，核心：身体体验、聚焦感受、生命自觉 从罗杰斯人本发展而来，放弃纯语言分析，聚焦「身体的内在体验」，是把人本理论落地的具体方法，读完人本后衔接...

今日心不可得之心

春节放假了，想集中时间好好读书，主要针对三个方向：人本主义、自体心理学、聚焦疗法，这三个流派本身一脉相承、高度契合，聚焦疗法是人本主义的实操分支，科胡特自体心理学的核心「共情...

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上聚焦的课呀，刚好说到禅宗，说到这句话，心生感悟，留下一点学习的痕迹，不是证悟，只是心有戚戚焉。 “知之一字，众妙之门”这是禅宗（尤其是唐代荷泽禅系）的核心命题，由华严宗兼禅...

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姨父喜欢喝点小酒。小姐夫有时候会给姨父买点酒，小酌聊天，可惜我不会喝酒也没有跟他一起喝过。小姨的身体不是很好，所以大部分需要在外面跑的事情，都是小姨夫在做，他也喜欢到处走走，...

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姨父有一桩心事，从退休后就念念不忘，他想买房。在军中服役多年，按照级别分配房子虽然大，但都是部队上的，没有个人产权。跟着表姐门转业到深圳，因为是热点城市，转业需要各种排队，落...

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姨父身体好，能吃苦，有军人的风范，但并不是普通的军人，退休后到深圳帮大表姐带孩子，还在学校里教书，CDMA的知识还是他讲给我的，码分多址，到现在我还记得。为啥姨父能当老师呢，...

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昨天听说小姨夫去世了，享年88岁，给小表姐发了悼念的微信。想起小姨夫的点点滴滴，想尽绵薄之力记录下一些，告慰逝者，无限缅怀。 我大学毕业的时候，挺惨的，找不到工作。现在的年轻...

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周二的聚焦小组作业，第一次课程，虽然是自我介绍，还是有了很多欣喜的感受。带领的老师兼修心理学、禅宗、小组用的聚焦的方法。刚好这些都与我有大量的交集。读了一点点聚焦的书，也让我...

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读书会里聊到原型，聊到婆媳关系，这个部分，好像西方心理学中涉及较少，但又在中国家庭里普遍存在。 中国婆媳关系并非单纯的 “女性间的人际矛盾”，而是被中式家庭文化、伦理规范、代...

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洗脑和教育看似都是通过信息传递塑造个体的认知、思维和行为，存在形式上的相似性，但二者在核心目标、信息特征、思维导向、伦理边界上有着本质区别 —— 教育的核心是赋能个体的独立思...

今日心不可得之心

@钓鱼佬不空军 也需要运营的能力，只是评价的标准不是利润，而是外部效应和受益的效用。但需要用收入产出比，以及横向比较去衡量公益的效果和经营效率

如何看李亚鹏做公益

最近李二侠太热了，本来不觉得有多大的事情，但群里讨论起来，我也忍不住说两句。 做公益的帐也要有个算法：建设医院的费用，装修的费用，每年的收入和支出是多少，做了多少个孩子的手术...

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今日心不可得之心

读书会遇到一个抠字眼的伙伴，反而让我好好的理解了一下主体间自体心理学ISP的核心内容。分享一下。 核心区别：词性与功能不同（同根词，前者是形容词作定语限定学派，后者是名词表核...

今日心不可得之心

今天的课程，对方是咨询师，我是来访，我主要是针对近期晚上熬夜的这个坏习惯，和长期的焦虑心态。作为来访进行咨询。 我上来就问了一个，我以为如果我是来访，会问的问题，就是咨询师是...

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我常常谈论感受，但真的沉浸在感受里，是一种不同的方式，谈论感受是把情绪变成 “可梳理的语言符号”，而体验感受是让自己直面 “无边界的情绪本身”，前者有可控的距离，后者是全然的...

今日心不可得之心

晚上又被焦虑淹没，没有来由的焦虑和梳理感吞噬了所有的能量。拥抱着内在的缺失的部分，体会着那种无力感和失控的感觉，悲伤像海底的洋流带着寒冷渐渐涌起。 对关系的依附：把「被接住」...

今日心不可得之心

今天看到一句话，如果在一段关系里，一方始终感觉费用舒服自如，可能另一方并不是非常舒服的状态。 这句话，戳中了亲密关系里一个很真实的隐性状态：健康的关系从来不是单方面的 “舒服...