今日心不可得之心

在精神分析理论中，移情是指个体将过去对重要他人（如父母、师长）的情感、态度、欲望和幻想，无意识地转移到当前的人际关系对象身上的心理现象。这种现象在日常人际关系中非常普遍，并非...

今日心不可得之心

疗愈的第一步 —— 去掉 “羞耻” 羞耻感，是一种比愧疚更深层、更隐蔽的情绪。愧疚指向 “我做了一件错事”，而羞耻指向 “我本身是一个糟糕的人”。它像一层无形的枷锁，让我们困...

今日心不可得之心

之前讨论过，我的体验是我自己的拯救情节也还是有的，但这个拯救对象是小时候的自己。 那么放弃拯救情节，就是冷漠，不去帮助他人么？ 当然不是 当我开始理解，自己的需要不是拯救别人...

今日心不可得之心

我喜欢滑雪，虽然出发前还是有点点犹豫，但是在车上远远望见山脊上白色的雪场时，我的心跳还是加速了。站在雪场上，我的兴奋感就来了，虽然有朋友一起，但上中级道只有我一个人。人少，缆...

今日心不可得之心

引用维舟老师的一句话我认为，一个人汲取知识、学会言说和写作，并不是为了构筑起越来越精巧的自我防御体系，回避审视自我，相反，知识和理性应该赋予我们更多勇气去正视自己和现实世界。...

今日心不可得之心

我希望你看到自己真实的感受，表达不满和愤怒，表达委屈和痛苦，而不是自以为的体贴和控制，请你讨好自己，先好好的讨好自己，再去理解他人。你不需要必须理解他人，那不是你的责任，你想...

今日心不可得之心

在学习的过程中，我不断的寻找 也许你没有拿到“财富”，但你在逆境中学会了“敏锐”； 也许你没有拿到“关爱”，但你在孤独中学会了“独立思考”； 哪怕是那些痛苦的经历，一旦被你接...

今日心不可得之心

在心理健康的维度上，最近学到到12种心理能力，期中第10种如下： 构建和使用内部标准及理想的能力 这项能力指的是一个人的道德感，包括道德信念及相关的情绪和动机。形成内部价值观...

今日心不可得之心

今年是2025年最后一天，我为这一年的经历、成长、教训和勇气感到高兴和自豪。这一年有收获也有遗憾，放下不能带走的错误和遗憾，带上幸运和勇气，进入新的一年吧。 2025年十二个...

今日心不可得之心

今天的读书会里，小伙伴们帮助我分析了需要夸奖的另一面平衡的力量，又让我有了更多的领悟，挑剔和要求的另一面是赞赏和期待吧。就是相信还有可以努力的空间，没有放弃，而是包含着期待。...

今日心不可得之心

最近不是很熟悉的朋友的家人去世了，我常常犹豫不知道如何去表达慰问。似乎主动提出是不是过于冒犯和唐突。 慰问本意到底是什么？ 慰问让我想到，如何理解我看待回应他人的脆弱和你自己...

今日心不可得之心

朋友那天说看到经卷里讲的地狱，她觉得不应该如此，最终都要离苦得乐才是正解。 也引发了我的好奇心，我会觉得不公平的被剥夺的痛苦，丧失的痛苦，嫉妒的痛苦，焦虑的痛苦，爱而不得的痛...

今日心不可得之心

退行，前两天在压力下，忍不住不耐烦，发脾气，事后觉得羞愧，下次要再冷静一些。 我想通过退行，去感受爱，弥补心理发育过程中缺失的部分。当我退行的时候，或者当我正常生长的时候，我...

今日心不可得之心

你希望谁来夸奖你？我妈 为什么？因为很少别夸过 真的吗？好好想了一下，不是的，其实成年之后还是有的，虽然很少，但确实是有的。 但是呢？什么遮盖了？童年的渴望和怨恨，让我一直不...

今日心不可得之心

非创伤性哀悼是一种自然、渐进且具有适应性的哀伤过程，区别于创伤性哀悼的剧烈冲击与病理性固着，核心是允许个体在安全的心理空间里，逐步接纳丧失、整合情绪，并重新建立与生活的联结。...

今日心不可得之心

今天看到朋友晒图，忽然察觉到自己内心的两个声音，一个A面说好棒，另一个B面说得瑟啥呢。 我让那个说好棒的声音出来回复，对那个不屑的声音说，你也一样很棒，别人棒不代表你就不够好...

今日心不可得之心

水往低处流，情绪也是向低处流动，比如现实中受气的伴侣会对相对弱势的一方发泄情绪，而弱势的一方会向孩子发泄情绪。 家族中，总有些个体是承接创伤和痛苦的，那个个体通常是生性敏感的...

今日心不可得之心

听督导，提到台湾部分少数民族的文化对于精神分裂症状患者是非常友好且有治愈效果。忍不住去查了一下，觉得很有意思。达悟族精神疾病与文化支持系统的治疗力量 文化支持系统在精神疾病康...

今日心不可得之心

今天继续李鸣的120读书会，一起讨论的小伙伴都是有实践的心理学爱好者。在不断探索自己，观察他者的过程里，我们都互相作为镜子，照到自己看不到的地方。 所以每一次的读书会，既是学...