今日心不可得之心

早上的萨提亚的读书里，在讨论什么是讨好，或者讨好作为一种模式，或者生存策略如何被识别。 萨提亚给的答案，是有没有一致性。 我想到的是，我在做这个事情的时候，或者人际互动中，内...

今日心不可得之心

早上提醒孩子带衣服，孩子情绪爆炸了，很不耐烦。 我感觉到被误解，自己的关心没有被看到。 我体会孩子的感觉是不被家长信任，虽然我想表达的是关心。 我想到的是，可能孩子这个年龄在...

今日心不可得之心

前两天果然是周期前的周期性情绪低落，当真正的周期来临，一切又变得平静和美好，即使外面阴着天，淅淅沥沥的滴着几点雨滴，心情也还是不错的。 晚上的聚焦里，遇到跟我有类似的情况感受...

今日心不可得之心

成长小组里，我忍不住问，只有我的生活里到处都是不舒服的地方吗？每天都在处理外面的问题，也要处理自己的情绪，好像一只停不下来的陀螺。是我自己太敏感了，还是这本来就是生活的样子。...

今日心不可得之心

关系里，如果有一个人只按照自己想要的去生活，另外一个估计就过得不那么舒服，这段关系，要么吵架，要么关系崩掉。 给老爸找了3个阿姨来试工，就是看不上，死活不要。他不要我管，他有...

今日心不可得之心

当无数的情绪汹涌而至，我在问自己，是过度敏感被激活，还是刚好出于周期的情绪应激时间段。后者的概率更高。 我在聚焦练习里，慢慢的把一个一个情绪，吐露，梳理，凝结成意象，在取出来...

今日心不可得之心

我觉得我想做一个正常的孩子，而不是当大人。当大人们觉得自己很努力做了好爸爸好妈妈，付出了很多的时候，我就必须听话。可是如果他们不想付出那么多，付出多了所以要求被感恩。我觉得你...

今日心不可得之心

民间俗语：“做错事后悔一阵子，错过事后悔一辈子。” 人生有两种后悔 一种是为已经做了的事后悔 一种事为了没能做的事情后悔 马克・吐温曾经说过： “20 年后，让你失望的不会是...

今日心不可得之心

窗外 春天的风掠过 海棠花随风起舞 嫩绿的柳枝 袅袅婷婷 阳光照亮着 湛蓝的天空 云白亮得耀眼 楼内 洁白的墙壁 淡黄色防滑地面 饭菜淡淡的 种类繁多 营养均衡 少油少盐 也...

今日心不可得之心

今天去参观了开放不久的国寿的养老院，硬件软件条件，真的没得说，吃的好，环境好，有很多娱乐的项目，也有花园散步，服务员态度也很好。价格大约是每年10万元。虽然一切都好，价格虽然...

今日心不可得之心

最近发现自己曾经各种想做的事情，好像可以用AI完成，在学习着使用AI探索自己的想法变成现实。 这个过程中，我有了一些感触，AI让每一个人的起点是一样的。 如果你有想法，有未被...

今日心不可得之心

做小组聚焦练习的过程里，感觉到自己的紧张和茫然。从咨询的角度看，无论是理性的分析，打分，关注资源；还是跟着感觉探索，理解自己更深处的情绪和感觉。都是有用处的，可以促进人的改变...

今日心不可得之心

把这句话放在与母亲的联结上，是所有亲密关系里最沉重、也最无解的一种—— 因为这是生命最初的联结，是脐带剪断后依然存在的心理脐带。 它既是人生心理安全感的源头，也是一生最难挣脱...

今日心不可得之心

小组的时候，带领者提了一个问题，你觉得接纳是什么 我觉得，接纳事一个温暖的力量 像母亲一样， 当我觉得自己不够好的时候 当我感到悲伤难过的时候 她就那么温暖的看着我，抱着我，...

今日心不可得之心

早上读书会聊到心理防御机制，老师用了一个很形象的比喻：来访者身上的保护层单薄破旧，咨询师没法直接让他脱下旧衣，换上自己这件更保暖、更成熟的 “高级外套”—— 来访者根本换不了...

今日心不可得之心

参与小组的时候，小组里的一位女孩一边说话一边微笑着，我看着她的眼睛，里面是满满的悲伤，虽然她的笑容很美，但是我却感到格外的悲伤。 让我联想到自己，有时候，小组的同学也会反馈给...

今日心不可得之心

读书会的时候，讲到幻想，我想到了自己小的时候，常常会幻想。进入童话的故事里，比如皮皮鲁和鲁西西的故事里，中学读书的时候也会幻想，比如武侠小说的世界里，跟主人公一起，快意恩仇，...

今日心不可得之心

今天的学习小组，提到沉默的作用 感觉自己是一个对沉默不耐受的人 进而分析沉默的感觉，并不是讨厌 “安静”，而是无法忍受沉默带来的不确定感、失控感，以及被激活的内在焦虑。 不是...

今日心不可得之心

看到网上有一些咨询师和来访者之间最后发展成伴侣的关系 我常常好奇，两者之间有可能出现 “例外的真爱” 吗？ 就是那种 “超越移情、真实相遇” 的例外真爱。 理论上概率不为零，...

今日心不可得之心

在精神分析眼里，人与人之间所有深刻的爱恨，本质上都是移情与反移情。 日常普通关系只是程度弱一点，核心机制一模一样。 有没有例外？ 有例外，而且精神分析自己也承认这个例外。动力...