今日心不可得之心

学习心理学也有几年了，想分享3个重要的原则，也是我时刻提醒自己： 1、所有对过去的分析和探索，都是为了立足现在，面向未来。 第一个原则，其实是避开了很多人学心理学容易陷入的 ...

今日心不可得之心

1、摆脱自我内耗，想搞懂 “自己为什么会这样” 这是最核心的原因。比如会莫名焦虑、拖延，遇到小事就钻牛角尖，明明想改变却控制不住情绪，对自己的选择反复纠结…… 这些内耗的本质...

今日心不可得之心

最近李二侠太热了，本来不觉得有多大的事情，但群里讨论起来，我也忍不住说两句。 做公益的帐也要有个算法：建设医院的费用，装修的费用，每年的收入和支出是多少，做了多少个孩子的手术...

今日心不可得之心

以脆弱为光，让真实生长 —从赵婷金球奖“脆弱”感言到抽动症儿童的成长历程 “作为一名艺术家，最重要的是学会足够脆弱，让自己被看见 —— 不是展示我们应该是谁，而是展示我们真实...

今日心不可得之心

赵婷 (Chloé Zhao) 的电影创作始终聚焦于游离于主流社会之外的边缘人物，这些 "被隔绝者" 既是地理上的漂泊者，也是精神上的孤独者，他们在现代文明的缝隙中寻找存在的...

今日心不可得之心

群里看似活得更好，童年获得过更多爱，成年后获得更多来自原生家庭肯定的朋友。两个朋友都在体制内工作，收入不低且稳定。也都有自己的爱好和副业，无论如何都看起来顺遂和如意，既没有经...

今日心不可得之心

心理防御机制是通过心理上的平衡妥协来处理各种关系，对各方面内容进行统合处理，以适应环境的心理过程，是一个人心理上形成的一种应对问题、处理矛盾的习惯模式，用来驾驭内心冲突、缓解...

今日心不可得之心

读书会上，有两个小伙伴互相之间常常爆发火花，感觉攻击性的张力一直存在。 跟期中一个小伙伴聊了一下这个部分，让我想到，如果我们更多的去观察，那些容易让我们讨厌的人，以及观察我们...

今日心不可得之心

我有感觉到自我的弹性在变得更大。也大概知道自己的模式，比如，察觉到自己想主动来个更狠的，让对方感觉到受伤，既维护自己的脆弱的自尊又可以报复，但想了下，真没啥必要。或者想了一下...

今日心不可得之心

今年多了一份工作，到现在有了2份工作和一份兼职，还有每周5次读书会，人到了中年，我突然开始爆发出巨大的工作热情和能力。感觉就是学习心理学的一个巨大的收获。 对于原生家庭带来的...

今日心不可得之心

当一个人对我说，“你应该如何。。。。。” 我感受到压力，想要反抗。 我之前觉得反抗是我模式，比如我觉得被攻击了，但这个是来自于我小时候过于严苛的养育方式，所以我是敏感的。 今...

今日心不可得之心

朋友觉得难过，因为被拒绝，担心自己不够好，觉得不够被喜欢。 需要被喜欢，是本能，如果没有被所有人喜欢，就不够好吗？ 我可能没有那么自信，我是觉得我有不好的地方，也有好的地方。...

今日心不可得之心

当潜意识内容意识化以后，导致来访者行为和态度持久稳定的改变。行为和态度持久稳定的改变才能叫修通。 当来访在治疗期间，什么都能理解，什么都配合。可是行为迟迟没有改，那就说明他经...

今日心不可得之心

开年的假期里，跟网上闺蜜们一次开会了五六个小时，看见与被看见的过程，让我感受到很多力量和成长。 想好好感谢朋友们，真的给了我很多的力量，有一种girls help girls...

今日心不可得之心

核心是抓住“情绪与现实不匹配”、“反应模式重复出现”、“无意识投射痕迹”这三个关键信号。移情本质是把过去对重要他人的情感、期待套在当下的人身上，因此识别的过程就是区分“对方真...

今日心不可得之心

在精神分析理论中，移情是指个体将过去对重要他人（如父母、师长）的情感、态度、欲望和幻想，无意识地转移到当前的人际关系对象身上的心理现象。这种现象在日常人际关系中非常普遍，并非...

今日心不可得之心

疗愈的第一步 —— 去掉 “羞耻” 羞耻感，是一种比愧疚更深层、更隐蔽的情绪。愧疚指向 “我做了一件错事”，而羞耻指向 “我本身是一个糟糕的人”。它像一层无形的枷锁，让我们困...

今日心不可得之心

之前讨论过，我的体验是我自己的拯救情节也还是有的，但这个拯救对象是小时候的自己。 那么放弃拯救情节，就是冷漠，不去帮助他人么？ 当然不是 当我开始理解，自己的需要不是拯救别人...

今日心不可得之心

我喜欢滑雪，虽然出发前还是有点点犹豫，但是在车上远远望见山脊上白色的雪场时，我的心跳还是加速了。站在雪场上，我的兴奋感就来了，虽然有朋友一起，但上中级道只有我一个人。人少，缆...

今日心不可得之心

引用维舟老师的一句话我认为，一个人汲取知识、学会言说和写作，并不是为了构筑起越来越精巧的自我防御体系，回避审视自我，相反，知识和理性应该赋予我们更多勇气去正视自己和现实世界。...