在心理健康的维度上，最近学到到12种心理能力，期中第10种如下： 构建和使用内部标准及理想的能力 这项能力指的是一个人的道德感，包括道德信念及相...

今年是2025年最后一天，我为这一年的经历、成长、教训和勇气感到高兴和自豪。这一年有收获也有遗憾，放下不能带走的错误和遗憾，带上幸运和勇气，进入...

今天的读书会里，小伙伴们帮助我分析了需要夸奖的另一面平衡的力量，又让我有了更多的领悟，挑剔和要求的另一面是赞赏和期待吧。就是相信还有可以努力的空...

最近不是很熟悉的朋友的家人去世了，我常常犹豫不知道如何去表达慰问。似乎主动提出是不是过于冒犯和唐突。 慰问本意到底是什么？ 慰问让我想到，如何理...

朋友那天说看到经卷里讲的地狱，她觉得不应该如此，最终都要离苦得乐才是正解。 也引发了我的好奇心，我会觉得不公平的被剥夺的痛苦，丧失的痛苦，嫉妒的...

退行，前两天在压力下，忍不住不耐烦，发脾气，事后觉得羞愧，下次要再冷静一些。 我想通过退行，去感受爱，弥补心理发育过程中缺失的部分。当我退行的时...

你希望谁来夸奖你？我妈 为什么？因为很少别夸过 真的吗？好好想了一下，不是的，其实成年之后还是有的，虽然很少，但确实是有的。 但是呢？什么遮盖了...

非创伤性哀悼是一种自然、渐进且具有适应性的哀伤过程，区别于创伤性哀悼的剧烈冲击与病理性固着，核心是允许个体在安全的心理空间里，逐步接纳丧失、整合...

今天看到朋友晒图，忽然察觉到自己内心的两个声音，一个A面说好棒，另一个B面说得瑟啥呢。 我让那个说好棒的声音出来回复，对那个不屑的声音说，你也一...