4月6曰随心书写
看到孩子玩仓鼠看手机，就是不写作业，分分钟都想吼他，忍住了。感到特别憋闷，难受。放手孩子手机和作业，是自己决定的，但是看着他把时间都浪费了，连课外书都不看。真的很焦灼。头脑中冒出的声音是，这个孩子怎么这么不自觉，不上进呢，你就不能先完成你的学习。看看，玩玩玩，看你考试的时候怎么办，看你考不上高中怎么办，心中暗暗忐忑，是自己担心孩子考试成绩不好承受压力，是自己害怕面对孩子考不上好的中学，一切不舒服的感受都来源于自己的恐惧，担心，害怕。我知道这是我自己的情绪，在情绪上我需要跟孩子划清界限。我决定倾听自己，体会自己的情绪。当我感受恐惧时，自己有一种窒息的感觉，内心惶恐，不安，后背发麻。深呼吸，让自己放松，不断地放松，告诉自己莫怕，有我陪着你。问自己最坏的结果是什么？孩子考不上好高中，自己要挨老公的骂，自己连自己的孩子都教不好，那有咨格当老师。他这样说我，我感到很羞愧，感觉自己没脸见人，想把自己藏起来。没脸见人。最好让自己消失。自己最好消失。哭...........你没脸见人，孩子考成这样你还有什么咨格活着，你死了算了。你没有咨格活在这个世界上。你去死吧！去死吧！你咋不死呢！你咋不去死呢！这个声音又出现了。谁会对我说这样的话呢？这个声音是从哪里来的呢？我在细细辨认，可是辨认不出，我不知道，这个声音是从小不被妈妈接受来到这个世上，还是来自老刘对我的羞辱，还是分辨不出。但是我找到了一个很大的台，“那就是如果事情做不好，你就不配活着。”
看到自己的这个台，好好的抱慰了一下受伤的自己。心中有了力量，内在的自我开始说话：我是自己的主人，我可以决定我是生是死，其他人没有权力决定，我是自己的主人，没有人能阻挡我做自己，我要好好活着，好好的生活。
