2026-04-02日子 混乱

不同年龄段，生理的变化会导致心理和侧重点的不同。

少年时校园就是全世界。大学时的象牙塔。刚工作时候的混沌，从家里的被支持则，到家庭断开后，自己独立状态。

然后是生理功能的改变，最明显的是精神状态和身体状态，需要适合年龄和适合季节去调整。内在的能量，已经无法可以随心所欲。

能量下降，需要注意睡眠/清单饮食，还有运动

另外是需要深度阅读和写日记，让自己的精神安定，有个锚定的点。不至于感觉状态的流失和混乱。

多去感受自己情绪变化的点，那里藏着真实的自己，

去认识，去一层一层问自己，进一步认清自己。