逐梦篮球2023年5月总结

一、人员情况

5月完成课时共8课,总时长16小时,应出勤人数28人/课,因病、因事请假共计23人次,出勤率90%。

二、课程情况

1,训练情况

由于训练人数的缩减,本月开始我们加入了快攻训练,目前孩子们接收到的快攻有三人围绕,三人五传和三传快攻。在快攻练习中出现的最大问题是身体与球的配合不好,尤其刚开始训练时孩子们动脚就不会动手,传接球全都在静止当中进行,不会一边跑动一边传球。为了解决这个问题,我们在这个月的训练中穿插了三、四角传球,更多地让孩子们移动跑动,在四角传球中每次都会增加到四球同传,虽然失误是在所难免的,但通过这种高密度的强化,不光传接球的失误少了,孩子们静止接球静止传球的情况也有所改善。

在快攻方面,本月我们只进行了路线的纠正以及传接球的改善,没有对上篮以及运传结合做要求,在下一步的计划中,我们还会把快攻的形式以及结束手段做以调整,增加快攻的流畅性和实用性。

本月A组的同学增加了对抗,一打一中强调个人能力的提升,在每个孩子打完、防完之后,我都会单独对他们做总结和指导,让他知道刚才的动作、选位、时机怎么才是正确的。二打二的训练中我们更强调掩护,所有的进攻中必须穿插掩护,否则得分也不算。在这样的要求下,孩子们的配合意识有了提高,同时对机会的选择、把握有了更高的要求。类似这样的小范围对抗项目会持续整个学期。

B组同学以基本功为主,强化四种变向,强化人球结合以及身体保护球的动作,用各种训练方式手段来完成这以目的,部分同学进步明显,但还有部分同学虽然技术动作提升不足,但专注力和努力的心是值得被肯定的,坚持下去,你们一定会越做越好。

本月还教孩子们投篮手型的第一步动作,这部分不多赘述,需要家长们带领孩子多多多多练习,具体视频已经发送到群里,越多练习,肌肉的记忆越好,越稳定,将来投篮命中率越高。希望家长们重视起来,多带孩子练习!

三、下一步训练计划

  本月我们会继续练习无防守的快攻,同时提高要求,对孩子们的传接球动作,结束进攻动作,快攻的速度、连续性、流畅度进行更高一步的要求,但不再添加新种类,力求在这一个月中把我们上个月学习过的快攻跑的更完美。

对抗训练会更多地出现在A 组当中,每周两次训练,按照一次一打一,一次二打二安排,但形式会有所变化,也会更多地把二人配合融入进对抗,让孩子们知晓更多的进攻手段和方法。B组同学依旧以无防守人的训练为主,增加半场突破训练,强调结束进攻的手段以及命中率,逐步向对抗训练靠拢。

投篮手型我们还会再固定一个月,这个月过后,我们会进行下一步的计划,增加左手辅助以及距离的调整,再次跟各位家长强调,一定多带孩子在家进行手型的固定,以便孩子能更好的融入下一步训练计划。

四、教练感悟

我不知道家长们有没有感受到,孩子的专注力有了很大很大的提升。在我上课的时候,已经好久没有看到有孩子交头接耳或者思想溜号的情况了。原来我并没有明显的发现,随着这个月孩子的减少,我的精力也能更好的落在每个孩子身上时,我才注意到,这帮小娃娃们真的不再是哪些玩心一大包的样子了。他们专注,认真,每一秒钟都在努力,我说话的时候能清晰看到他们的眼神,一个个都要把眼睛瞪出来生怕听不到我讲解动作的感觉。我相信家长们都有被孩子的努力和专注感动到的瞬间,我上课时候就是那种感觉,他们努力的样子真是太好看了!好看到让人为之动容!

词穷,真的不知道如何告诉各位,我们的孩子在球场上那乘风破浪的样子,真的,太美了……

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